Крепатура - Как Избавиться?

کیا آپ krepatura سے واقف ہیں؟ یقیناً ہاں۔ سب کے بعد، کون نہیں جانتا کہ تربیت کے بعد بہت احساس ہوتا ہے، جب پورے جسم میں درد ہوتا ہے، اور کسی بھی جھکاؤ ناقابل یقین درد اور پٹھوں میں کشیدگی کے ساتھ جواب دیتے ہیں. Dyspnoea ایک ابدی مسئلہ ہے اور تمام کھلاڑیوں کے نتیجے کے لیے ادائیگی ہے۔ آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں، اس لمحے کا انتظار کریں جب یہ خود سے گزر جائے، لیکن کیوں؟! سب کے بعد، ہم جانتے ہیں کہ کس طرح DOMS سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے.