الصيام المتقطع

अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और शरीर के समन्वय के लिए आंतरायिक उपवास सबसे अच्छा अनुप्रयोग है जो आपको एक अद्भुत आहार का पालन करने में मदद करता है जो कि सस्ता है और थका नहीं है।

सेलेब्रिटी और सीईओ अपने स्वास्थ्य लाभ और वजन घटाने में सहायता के कारण इंटरमिटेंट फास्टिंग का समर्थन करते हैं। यद्यपि इस बात के आशाजनक प्रमाण हैं कि उपवास हमारे शरीर के स्वास्थ्य में मदद कर सकता है और संभवतः हमारे जीवन का विस्तार कर सकता है, यह वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। और पोषण विशेषज्ञ वजन कम करने के लिए उपवास करने से पहले सावधानी बरतने का आग्रह करते हैं।

आंतरायिक उपवास एक प्रकार का समय-प्रतिबंधित आहार है, जहां उपवास करने वाले लोग दिन के अंतिम भोजन और अगले दिन के पहले भोजन के बीच एक लंबा समय छोड़ देते हैं, जिसके कारण उनका भोजन कम अवधि में संकुचित हो जाता है। दिन। आमतौर पर, उपवास करने वाले लोग भोजन के बिना 16 घंटे तक का अंतराल छोड़ने की कोशिश करते हैं, जबकि दिन के शेष आठ घंटे भोजन करते हैं।

आंतरायिक उपवास एकमात्र प्रकार का समय-प्रतिबंधित आहार नहीं है, एक और प्रणाली है जिसे "5:2 आहार" कहा जाता है (एक व्यक्ति पांच दिनों में सामान्य मात्रा में भोजन करता है, फिर सप्ताह के शेष दो दिनों में केवल 25 खाता है) सामान्य कैलोरी का प्रतिशत)। यह प्रणाली भोजन के बीच के समय के बजाय खपत किए गए भोजन की मात्रा पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है

आवेदन विशेषताएं:

• इंटरनेट के बिना काम करता है

• सुरुचिपूर्ण और उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन

• आप स्वचालित रूप से पृष्ठों के बीच स्विच कर सकते हैं

• पृष्ठों के बीच रैंडम स्विचिंग

• विविध और व्यापक सामग्री

• इसे लगातार अपडेट किया जाता है

• आकार में छोटा और डिवाइस में ज्यादा जगह नहीं लेता

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