الصيام المتقطع

Intermittent Fasting เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและประสานงานร่างกายเป็นแอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดที่ช่วยให้คุณติดตามอาหารที่ยอดเยี่ยมที่มีราคาไม่แพงและไม่เหนื่อย ลดน้ำหนัก,

คนดังและซีอีโอสนับสนุนการอดอาหารเป็นระยะเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยในการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะมีหลักฐานที่มีแนวโน้มว่าการอดอาหารสามารถช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีและอาจยืดอายุขัยของเราได้ แต่ก็อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการขอเตือนก่อนอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

Intermittent fasting เป็นอาหารที่จำกัดเวลาประเภทหนึ่ง ซึ่งผู้ที่ถือศีลอดจะเว้นช่วงเวลานานระหว่างมื้อสุดท้ายของวันกับมื้อแรกของวันถัดไป ซึ่งนำไปสู่การอัดอาหารในช่วงเวลาที่สั้นลงในช่วง วัน. โดยปกติแล้ว คนที่อดอาหารจะพยายามเว้นระยะห่าง 16 ชั่วโมงโดยไม่มีอาหาร ในขณะที่กินเป็นเวลาแปดชั่วโมงที่เหลือของวัน

Intermittent Fasting ไม่ใช่การจำกัดเวลาประเภทเดียว แต่มีอีกระบบหนึ่งที่เรียกว่า "อาหาร 5:2" (คนกินอาหารปริมาณปกติใน 5 วัน แล้วกินอีก 2 วันในสัปดาห์ที่เหลือเพียง 25 วัน) เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีปกติ ) ระบบนี้เน้นที่ปริมาณอาหารที่บริโภคมากกว่าเวลาระหว่างมื้ออาหาร

คุณสมบัติการใช้งาน:

• ทำงานโดยไม่ใช้อินเทอร์เน็ต

• การออกแบบที่หรูหราและใช้งานง่าย

• คุณสามารถสลับไปมาระหว่างหน้าต่างๆ ได้โดยอัตโนมัติ

• สุ่มสลับไปมาระหว่างหน้า

• เนื้อหาที่หลากหลายและครอบคลุม

• มีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

• ขนาดเล็กและไม่เปลืองพื้นที่ในเครื่องมาก

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันตอนนี้บนโทรศัพท์ของคุณเพื่อเพลิดเพลินกับข้อมูลทั้งหมดนี้และอื่น ๆ ด้วยการอัปเดตออนไลน์โดยไม่จำเป็นต้องอัปเดตแอปพลิเคชันของคุณก่อน!

เนื้อหาทั้งหมดของแอปพลิเคชันของเราได้รับการอัปเดตโดยอัตโนมัติเพื่อให้เหมาะกับการพัฒนาเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลล่าสุดและรายละเอียด

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

แอปพลิเคชั่นนี้สร้างขึ้นเพื่อใช้ประโยชน์จากข้อมูลที่มีอยู่จากสาธารณะ และรูปภาพและข้อมูลที่ป้อนในแอปพลิเคชันนั้นถูกรวบรวมจากแหล่งข้อมูลสาธารณะโดยไม่ละเมิดสิทธิ์ในทรัพย์สินของผู้เขียนคนใดคนหนึ่งและถูกแชร์เพราะความสวยงามและความแตกต่าง .

หากคุณมีสิทธิ์ใด ๆ ในหน้าใด ๆ อย่าลังเลที่จะเขียนถึงเราและเรายินดีที่จะตอบสนองคุณและลบเนื้อหาใด ๆ ที่เราอาจละเมิดเงื่อนไขการเป็นเจ้าของของคุณ!

เรามีความสุขและภูมิใจในสิ่งที่คุณนำเสนอเสมอ และเรามอบเนื้อหาของเราให้คุณด้วยความรัก