الصيام المتقطع

Fazla kilolardan kurtulmak ve vücudu koordine etmek için aralıklı oruç, ucuz ve yorucu olmayan harika bir diyet izlemenize yardımcı olacak en iyi uygulamadır.

Ünlüler ve CEO'lar, sağlık yararları ve kilo vermeye yardımcı olması nedeniyle aralıklı oruç tutmayı destekliyor. Oruç tutmanın vücudumuzun sağlığına yardımcı olabileceğine ve muhtemelen yaşamımızı uzatabileceğine dair umut verici kanıtlar olsa da, kilo vermenin en iyi yolu olmayabilir. Ve beslenme uzmanları, kilo vermek için oruç tutmadan önce dikkatli olunması konusunda uyarıyor.

Aralıklı oruç, oruç tutan kişilerin günün son öğünü ile ertesi günün ilk öğünü arasında uzun bir süre bırakarak, öğünlerinin daha kısa bir süreye sıkıştırılmasına neden olan, zaman kısıtlamalı bir diyet türüdür. gün. Tipik olarak, oruç tutan insanlar, günün geri kalan sekiz saatini yemek yerken, yemek yemeden 16 saate kadar bir boşluk bırakmaya çalışırlar.

Aralıklı oruç, zaman kısıtlamalı tek diyet türü değildir, "5:2 diyeti" adı verilen başka bir sistem vardır (bir kişi beş gün boyunca normal miktarda yemek yer, ardından haftanın geri kalan iki günü sadece 25 gün yemek yer). normal kalorilerin yüzdesi). Bu sistem öğünler arasındaki süreden çok tüketilen yiyecek miktarına odaklanır.

Uygulama özellikleri:

• İnternet olmadan çalışır

• Zarif ve kullanıcı dostu tasarım

• Sayfalar arasında otomatik geçiş yapabilirsiniz

• Sayfalar arasında rastgele geçiş

• Çeşitli ve kapsamlı içerik

• Sürekli güncellenir

• Küçük boyutludur ve cihazda fazla yer kaplamaz

Önce uygulamanızı güncellemenize gerek kalmadan çevrimiçi bir güncelleme ile tüm bu bilgilerin ve daha fazlasının keyfini çıkarmak için uygulamayı şimdi telefonunuza indirin!

Uygulamalarımızın tüm içeriği, sizi en son bilgi ve detaylardan haberdar etmek için gelişmelere uyacak şekilde otomatik olarak güncellenir.

Sorumluluk Reddi:

Bu uygulama, kamuya ait bilgilerden yararlanmak için oluşturulmuş olup, uygulamaya girilen görseller ve veriler, yazarların hiçbirinin mülkiyet hakkını ihlal etmeden kamuya açık kaynaklardan toplanmış ve güzelliği ve farklılığı nedeniyle paylaşılmıştır. .

Sayfalardan herhangi birinde herhangi bir hakkınız varsa, bize yazmaktan çekinmeyin, sizi memnun etmekten ve mülkiyet koşullarınızı ihlal etmiş olabileceğimiz her türlü içeriği kaldırmaktan çok mutlu olacağız!

Sunduklarınızdan her zaman mutlu ve gururluyuz ve içeriğimizi size sevgiyle sunuyoruz.