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तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है, और अधिक से अधिक लोग धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं। साथ ही, मुझसे इस बारे में कई सवाल पूछे गए हैं कि क्या सिगरेट की तुलना में हीट-नॉट-बर्न तंबाकू पर स्विच करना स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। इस बार, मैं समझाऊंगा कि धूम्रपान का शरीर पर हानिकारक प्रभाव कैसे पड़ता है और क्या गर्मी से नहीं जला तंबाकू सुरक्षित है।

सिगरेट के धुएं में खतरनाक पदार्थ

सिगरेट जलाने से निकलने वाले धुएं में कई तरह के हानिकारक तत्व होते हैं। खासकर उनमें से

मैं तीन ज्ञात हानिकारक पदार्थों की व्याख्या करूंगा।

पहला निकोटीन है। इसे तंबाकू में एक घटक के रूप में कोई नहीं जानता है। यह पदार्थ वह पदार्थ है जो तंबाकू को अजेय बना देता है। मस्तिष्क में एक निकोटीन रिसेप्टर होता है, और जब निकोटीन इस रिसेप्टर से जुड़ता है, तो डोपामाइन स्रावित होता है। यह आनंद पैदा करता है और निर्भरता बनाता है। निकोटीन का प्रभाव व्यसन तक ही सीमित नहीं है। शरीर का कारण बनने वाली महत्वपूर्ण क्रिया वाहिकासंकीर्णन है। जब रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, तो अंगों में खराब रक्त प्रवाह और रक्तचाप में वृद्धि जैसे परिवर्तन होते हैं। यह मायोकार्डियल रोधगलन और धमनीकाठिन्य के जोखिम को भी बढ़ाता है।

अगला टार है। तम्बाकू के धुएँ में अधूरे दहन से उत्पन्न दहन उप-उत्पादों की एक बड़ी मात्रा होती है, और कार्बन मोनोऑक्साइड और गैस घटकों को छोड़कर पार्टिकुलेट मैटर को टार कहा जाता है। इस टार में कई हानिकारक पदार्थ होते हैं और इसे कार्सिनोजेनिक माना जाता है। साथ ही, जैसा कि आप में से कुछ लोगों ने सिगरेट पीने के बाद काले फेफड़ों को देखा होगा, यह भी एक ऐसा पदार्थ है जो फेफड़ों को काला करने का कारण बनता है। जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, उतना ही अधिक टार आपके फेफड़ों में जमा हो जाता है, जिससे आपके फेफड़े खराब हो जाते हैं।

तीसरा कार्बन मोनोऑक्साइड है। जब कार्बन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन से मिलती है, तो यह कार्बन डाइऑक्साइड में मिल जाती है। जब इस कार्बन मोनोऑक्साइड की एक बड़ी मात्रा शरीर में प्रवेश करती है, तो यह शरीर को ऑक्सीजन से वंचित कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इससे सांस की तकलीफ, एथलेटिक प्रदर्शन में कमी और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। दीर्घकालिक प्रभावों में धमनीकाठिन्य और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

ऐसे रोग जो तंबाकू के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं

जब आप सिगरेट के धुएं को अंदर लेते हैं, तो यह आपके मुंह और गले से होकर गुजरता है, और अधिकांश धुआं वायुमार्ग में प्रवेश करता है और आपके फेफड़ों तक पहुंचता है।

कुछ अन्नप्रणाली में प्रवेश करते हैं। तंबाकू के धुएं में बड़ी संख्या में कार्सिनोजेन्स होते हैं, जो मुंह के कैंसर, ग्रसनी के कैंसर, स्वरयंत्र के कैंसर, एसोफैगल कैंसर और फेफड़ों के कैंसर जैसे विभिन्न कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

फेफड़ों में हानिकारक पदार्थों के प्रवेश से वायुमार्ग की सूजन हो जाती है, जिससे अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियां हो जाती हैं। इसके अलावा, जब फेफड़ों की संरचना हानिकारक पदार्थों से नष्ट हो जाती है, तो यह वातस्फीति का कारण बनता है, और लंबे समय तक धूम्रपान करने पर, फेफड़ों की संरचना बहुत नष्ट हो जाती है और फेफड़ों का कार्य बहुत खराब हो जाता है।

(क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) उच्च संभावना के साथ विकसित होता है।

जब धमनीकाठिन्य निकोटीन-प्रेरित वाहिकासंकीर्णन या उच्च रक्तचाप के कारण होता है, तो एनजाइना पेक्टोरिस और मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा होता है, और जब गैस्ट्रिक रक्त प्रवाह कम हो जाता है, तो गैस्ट्रिक अल्सर होता है। दांतों के आसपास रक्त प्रवाह कम होने से भी पीरियोडोंटल बीमारी का खतरा रहता है।

इस तरह धूम्रपान न केवल फेफड़ों पर बल्कि पूरे शरीर के विभिन्न अंगों पर भी बहुत प्रभाव डालता है। जब ये प्रभाव यथासंभव कम हों तो धूम्रपान छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। यह भी ज्ञात है कि जो लोग लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं, उन पर धूम्रपान छोड़ने का प्रभाव होगा, इसलिए धूम्रपान छोड़ने में देर नहीं लगती। यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं, तो कृपया धूम्रपान छोड़ने पर विचार करें।

तंबाकू और पीरियोडोंटल रोग (वायुकोशीय पायरिया / शिसो कम नहीं)

तंबाकू और मसूड़े (मसूड़े) रोग (पीरियडोंटल रोग) के बीच गहरा संबंध है।

जो लोग सिगरेट पीते हैं उन्हें पीरियडोंन्टल बीमारी का पता लगाने में अनिवार्य रूप से देरी होती है। यह निकोटीन के प्रभाव में रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप मसूड़ों में सूजन या ब्रश होने पर कम रक्तस्राव होता है। खोज में देरी हो रही है क्योंकि कोई व्यक्तिपरक लक्षण नहीं हैं।

यह बैक्टीरिया के प्रतिरोध को भी कम करता है और पीरियडोंटल बीमारी की प्रगति को आसान बनाता है।

प्लाक, जो तंबाकू टार के लगाव के कारण बैक्टीरिया का एक समूह है

लगाना आसान होगा। क्योंकि यह चिपचिपा होता है, यह न केवल पीरियडोंटल बीमारी का कारण बन सकता है, बल्कि दांतों की सड़न भी पैदा कर सकता है। साथ ही, जब यह टैटार बन जाता है, तो आप सिर्फ अपने दांतों को ब्रश करने से गंदगी नहीं हटा सकते।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्केलिंग (अपने दांतों की सफाई) के लिए दंत चिकित्सक के कार्यालय में जाएँ।

तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में कठिनाई भी दांतों की सड़न और पीरियोडोंटल बीमारी का एक कारण है।

क्या गर्मी से जलाए नहीं जाने वाला तंबाकू ठीक है?

धूम्रपान करने वाले कुछ रोगियों ने अपने स्वास्थ्य के लिए सिगरेट से तंबाकू का सेवन नहीं किया, या गर्मी से नहीं जलाए जाने वाले तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में जानना चाहते हैं।

हीट-नॉट-बर्न तंबाकू एक ऐसा तंबाकू है जो जलने और धुआं पैदा करने के बजाय गर्म करके एरोसोल (बहुत महीन कण और हवा में तैरने वाले जल वाष्प) का उत्पादन करता है।

निश्चित रूप से, यह संभव है कि सिगरेट की तुलना में जलाए जाने पर गर्मी से जलाए जाने वाले तंबाकू में थोड़ा कम हानिकारक पदार्थ होते हैं। हालांकि, इसमें कोई संदेह नहीं है कि इसमें अभी भी बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ होते हैं। इसमें निकोटीन की उतनी ही मात्रा होती है जितनी नियमित तंबाकू में होती है, और इसमें कई हानिकारक पदार्थ होते हैं जैसे कि वाष्पशील फॉर्मलाडेहाइड। यह भी बताया गया है कि जब एरोसोल को गर्म करके उत्पन्न किया जाता है, तो घटकों को कार्सिनोजेनिक पदार्थों का उत्पादन करने के लिए विघटित किया जा सकता है।

चूंकि गर्मी से जलाए नहीं जाने वाले तंबाकू को निकले अभी कुछ ही समय हुआ है, इसलिए इसका नुकसान सिगरेट जितना वैज्ञानिक रूप से स्पष्ट नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हीट-नॉट-बर्न तंबाकू सुरक्षित है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह शरीर के लिए हानिकारक है, और ऐसे कई अंग हैं जहां यह स्पष्ट नहीं है कि यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसलिए अप्रत्याशित नुकसान हो सकता है। उपरोक्त दृष्टिकोण से, यह नहीं कहा जा सकता है कि सिगरेट की तुलना में हीट-नॉट-बर्न तंबाकू अधिक सुरक्षित है, और बेहतर है कि तंबाकू का सेवन न करें।

सारांश

इस बार, मैंने तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में बताया।

तंबाकू में विभिन्न पदार्थ होते हैं और यह फेफड़ों के अलावा कई अंगों को प्रभावित करता है।

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि हीट-नॉट-बर्न तंबाकू सुरक्षित है, और तंबाकू के नुकसान से बचने के लिए धूम्रपान बंद करना अभी भी सबसे प्रभावी तरीका है।

तंबाकू से संबंधित 6 मदों को दर्ज करें और 19 मदों का विश्लेषण करें। कृपया इसे धूम्रपान छोड़ने के अवसर के रूप में उपयोग करें!

-------- इनपुट आइटम --------

सिगरेट के एक डिब्बे की कीमत (20 सिगरेट)

प्रतिदिन धूम्रपान करने वाली सिगरेटों की संख्या

टार की मात्रा (बॉक्स पर सूचीबद्ध)

धूम्रपान कब शुरू करें

धूम्रपान कब छोड़ें

लिंग

-------- विश्लेषण आइटम --------

धूम्रपान की गई सिगरेटों की संचयी संख्या

संचयी खरीद राशि

संचयी धूम्रपान समय

टैक्स चुकाया

शरीर में टार की मात्रा

सिकुड़ा हुआ जीवन

संभावना है कि आप धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं

प्रायिकता (%) कि आप विपरीत लिंग द्वारा अनाकर्षक माने जाते हैं

आपके बच्चे के धूम्रपान करने का जोखिम (यदि आपका जीवनसाथी नहीं करता है)

आपके बच्चे के धूम्रपान करने का जोखिम (यदि आपका जीवनसाथी भी धूम्रपान करता है)

आपके फेफड़ों के कैंसर के विकास का जोखिम

▲परिवार के फेफड़ों के कैंसर का खतरा

स्ट्रोक विकसित होने का आपका जोखिम

पारिवारिक स्ट्रोक जोखिम

मनोभ्रंश का खतरा

दांत खोने का खतरा

काले मसूड़ों का खतरा

धूम्रपान छोड़ने में सफल होने की प्रायिकता (खुद से चुनौती)

सफल धूम्रपान बंद होने की संभावना (डॉक्टर से परामर्श करें)

-------- गणना के आधार की सूची --------

★ कर का भुगतान

वित्त मंत्रालय की वेबसाइट "तंबाकू कर आदि से संबंधित सामग्री।"

★ सिकुड़ा हुआ जीवन

स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय की वेबसाइट "धूम्रपान से जीवन प्रत्याशा को कम करना"

★ संभावना है कि आप धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं

राष्ट्रीय कैंसर केंद्र मुखपृष्ठ "तंबाकू"

★ संभावना है कि आप विपरीत लिंग द्वारा अनाकर्षक माने जाते हैं

मैच अलार्म सदस्य इंटरनेट लॉगिन प्रश्नावली (2014)

★ आपके बच्चे के धूम्रपान करने का जोखिम (यदि आपका जीवनसाथी नहीं करता है)

2011 जापान फेफड़े के कैंसर सोसायटी धूम्रपान बंद करने के प्रचार समिति

★ आपके बच्चे के धूम्रपान करने का जोखिम (यदि आपका जीवनसाथी भी धूम्रपान करता है)

2011 जापान फेफड़े के कैंसर सोसायटी धूम्रपान बंद करने के प्रचार समिति

★ आपके फेफड़ों के कैंसर के विकास का जोखिम

2011 जापान फेफड़े के कैंसर सोसायटी धूम्रपान बंद करने के प्रचार समिति

★ फेफड़ों के कैंसर के विकास का पारिवारिक जोखिम

धूम्रपान बंद करने के लिए जापान सोसायटी (2010: 72)

★ स्ट्रोक विकसित होने का आपका जोखिम

2011 जापान फेफड़े के कैंसर सोसायटी धूम्रपान बंद करने के प्रचार समिति

★ फैमिली स्ट्रोक का खतरा

धूम्रपान बंद करने के लिए जापान सोसायटी (2010: 72)

★ मनोभ्रंश का जोखिम

2011 जापान फेफड़े के कैंसर सोसायटी धूम्रपान बंद करने के प्रचार समिति

★ दांत खोने का जोखिम

जापान डेंटल एसोसिएशन होमपेज "थीम पार्क 8020" धूम्रपान बंद करने से क्या होता है

★ काले मसूड़े का खतरा

2011 जापान फेफड़े के कैंसर सोसायटी धूम्रपान बंद करने के प्रचार समिति

★ धूम्रपान छोड़ने में सफल होने की प्रायिकता (स्वयं को चुनौती दें)

जापान मेडिकल एसोसिएशन होमपेज "नो स्मोकिंग प्रमोशन वेबसाइट"

★ सफल धूम्रपान बंद करने की संभावना (डॉक्टर से परामर्श करें)

जापान मेडिकल एसोसिएशन होमपेज "नो स्मोकिंग प्रमोशन वेबसाइट"

-------- सावधान --------

विश्लेषण में संख्याएँ आँकड़ों पर आधारित हैं।

कृपया इसे केवल एक संदर्भ के रूप में रखें।

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टूथपेस्ट योद्धा शिकाइडरमैन प्रोजेक्ट क्या है?

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यह दंत लक्षणों के माध्यम से आसानी से समझने वाले तरीके से दंत और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार के महत्व को फैलाने की एक परियोजना है। जीवन भर अपने दांतों से खाने के लिए रोजाना अपने दांतों को ब्रश करें।