タバコ累積カウンター（禁煙支援）

তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব সম্বন্ধে অনেক কিছু জানা যায় এবং আরও বেশি মানুষ ধূমপান ছাড়ার কথা ভাবছেন। এছাড়াও, সিগারেটের চেয়ে তাপ-জ্বলন্ত তামাক ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কিনা তা নিয়ে আমাকে অনেক প্রশ্ন করা হয়েছে। এই সময়, আমি ব্যাখ্যা করব কিভাবে ধূমপান শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এবং তাপ-জ্বলন্ত তামাক নিরাপদ কিনা।

Cigaret সিগারেটের ধোঁয়ায় বিপজ্জনক পদার্থ

সিগারেট জ্বালিয়ে উৎপন্ন ধোঁয়ায় বিভিন্ন ক্ষতিকর পদার্থ থাকে। বিশেষ করে তাদের মধ্যে

আমি তিনটি পরিচিত ক্ষতিকারক পদার্থ ব্যাখ্যা করব।

প্রথমটি নিকোটিন। এটাকে তামাকের উপাদান হিসেবে কেউ জানে না।এই পদার্থই সেই পদার্থ যা তামাককে অপ্রতিরোধ্য করে তোলে। মস্তিষ্কে একটি নিকোটিন রিসেপ্টর থাকে এবং যখন নিকোটিন এই রিসেপ্টরের সাথে আবদ্ধ হয় তখন ডোপামিন নিসৃত হয়। এটি আনন্দ তৈরি করে এবং নির্ভরতা তৈরি করে। নিকোটিনের প্রভাব আসক্তির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা শরীরের কারণ হয় তা হল ভাসোকনস্ট্রিকশন। যখন রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, অঙ্গগুলিতে রক্তের দুর্বল প্রবাহ এবং রক্তচাপ বৃদ্ধির মতো পরিবর্তন ঘটে। এটি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং ধমনীর ঝুঁকি বাড়ায়।

পরেরটি টার। তামাকের ধোঁয়ায় অসম্পূর্ণ দহন দ্বারা উৎপন্ন প্রচুর পরিমাণে দহন উপজাত দ্রব্য থাকে এবং কার্বন মনোক্সাইড এবং গ্যাস উপাদান বাদে কণা পদার্থকে টার বলা হয়। এই টারটিতে অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে এবং এটি কার্সিনোজেনিক বলে পরিচিত। এছাড়াও, আপনারা কেউ কেউ সিগারেট খাওয়ার পর ফুসফুস কালো হয়ে থাকতে দেখেছেন, এটিও এমন একটি পদার্থ যার কারণে ফুসফুস কালো হয়ে যায়। আপনি যত বেশি ধূমপান করেন, তত বেশি ফুসফুসে ফুসফুসে জমা হয়, আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা নষ্ট করে।

তৃতীয়টি কার্বন মনোক্সাইড। যখন কার্বন মনোক্সাইড অক্সিজেনের সাথে মিলিত হয়, এটি কার্বন ডাই অক্সাইডের সাথে মিলিত হয়। যখন এই কার্বন মনোক্সাইডের একটি বড় পরিমাণ শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি শরীরকে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে, যার ফলে অক্সিজেনের অভাব হয়। এটি শ্বাসকষ্ট, ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে ধমনী এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি।

● যেসব রোগ তামাকের জন্য বেশি সংবেদনশীল

যখন আপনি সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাস নেন, তখন এটি আপনার মুখ এবং গলা দিয়ে যায় এবং ধোঁয়ার বেশিরভাগ অংশ শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে এবং আপনার ফুসফুসে পৌঁছায়।

কিছু খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে। তামাকের ধোঁয়ায় প্রচুর পরিমাণে কার্সিনোজেন থাকে, যা বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন মৌখিক ক্যান্সার, ফ্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সার, ল্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সার, এসোফেজিয়াল ক্যান্সার এবং ফুসফুসের ক্যান্সার।

ফুসফুসে ক্ষতিকারক পদার্থের প্রবেশ শ্বাসনালীর প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা হাঁপানি এবং ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিসের মতো রোগের দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, যখন ফুসফুসের গঠন ক্ষতিকারক পদার্থ দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়, তখন এটি এমফিসেমার সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করলে ফুসফুসের গঠন ব্যাপকভাবে ধ্বংস হয়ে যায় এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

(ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ) উচ্চ সম্ভাবনার সাথে বিকশিত হয়।

যখন নিকোটিন-প্ররোচিত ভাসোকনস্ট্রিকশন বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে আর্টেরিওসক্লেরোসিস হয়, তখন এনজাইনা পেক্টোরিস এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি থাকে এবং যখন গ্যাস্ট্রিকের রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায়, তখন গ্যাস্ট্রিক আলসার হয়। দাঁতের চারপাশে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে পিরিওডন্টাল রোগের ঝুঁকিও রয়েছে।

এইভাবে, ধূমপান শুধুমাত্র ফুসফুসের উপরই নয়, সারা দেহের বিভিন্ন অঙ্গের উপরও দারুণ প্রভাব ফেলে। ধূমপান ত্যাগ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যখন এই প্রভাবগুলি যতটা সম্ভব কম। এটাও জানা যায় যে, যারা দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করে তাদের ধূমপান ছাড়ার প্রভাব থাকবে, তাই ধূমপান ছাড়তে বেশি দেরি নেই। আপনি যদি ধূমপান করেন, দয়া করে ধূমপান ছাড়ার কথা বিবেচনা করুন।

● তামাক এবং পেরিওডন্টাল রোগ (অ্যালভিওলার পিওরিয়া / শিসো কম নয়)

তামাক এবং মাড়ির (মাড়ির) রোগের (পিরিওডন্টাল ডিজিজ) মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে।

যারা সিগারেট খায় তারা অনিবার্যভাবে পেরিওডন্টাল রোগ সনাক্ত করতে বিলম্ব করে। এটি নিকোটিনের প্রভাবে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, ফলে মাড়ি ফুলে গেলে বা ব্রাশ করলে রক্তপাত কম হয়। আবিষ্কার বিলম্বিত হয় কারণ কোন বিষয়গত উপসর্গ নেই।

এটি ব্যাকটেরিয়ার প্রতিরোধ ক্ষমতাও হ্রাস করে এবং পেরিওডন্টাল রোগের অগ্রগতি সহজ করে।

প্লেক, যা তামাকের ডালের সংযুক্তির কারণে ব্যাকটেরিয়ার একটি ভর

সংযুক্ত করা সহজ হবে। কারণ এটি চটচটে, এটি শুধুমাত্র পেরিওডন্টাল রোগ নয়, দাঁতের ক্ষয়ও হতে পারে। এছাড়াও, যখন এটি টার্টার হয়ে যায়, আপনি কেবল দাঁত ব্রাশ করে ময়লা অপসারণ করতে পারবেন না।

আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি স্কেলিং (দাঁত পরিষ্কার) করার জন্য একজন ডেন্টিস্টের অফিসে যান।

তরল পরিত্রাণ পেতে অসুবিধাও দাঁতের ক্ষয় এবং পিরিয়ডন্টাল রোগের একটি কারণ।

Heat তাপ-জ্বালানো তামাক কি ঠিক আছে?

কিছু রোগী যারা ধূমপান করেছে তারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য সিগারেট থেকে তাপ-না-পোড়া তামাকের মধ্যে পরিবর্তিত হয়েছে, অথবা তাপ-না-পোড়া তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে জানতে চায়।

তাপ না-পোড়ানো তামাক হল একটি তামাক যা জ্বলন্ত এবং ধোঁয়া উৎপাদনের পরিবর্তে গরম করে এরোসল (খুব সূক্ষ্ম কণা এবং জলীয় বাষ্প যা বাতাসে ভাসে) উৎপন্ন করে।

অবশ্যই, এটা সম্ভব যে সিগারেটের চেয়ে পুড়ে গেলে তাপ-না-পোড়া তামাকের সামান্য কম ক্ষতিকর পদার্থ থাকে। যাইহোক, এতে কোন সন্দেহ নেই যে এতে এখনও বিপুল পরিমাণ ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে। এটিতে নিয়মিত তামাকের সমপরিমাণ নিকোটিন রয়েছে এবং এতে অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে যেমন উদ্বায়ী ফর্মালডিহাইড। এটাও উল্লেখ করা হয়েছে যে যখন গরম করে এরোসোল উৎপন্ন হয়, তখন উপাদানগুলি পচিয়ে কার্সিনোজেনিক পদার্থ তৈরি করতে পারে।

যেহেতু তাপ-জ্বলন্ত তামাক বের হওয়ার মাত্র অল্প সময়, তাই এর ক্ষতিকরতা সিগারেটের মতো বৈজ্ঞানিকভাবে স্পষ্ট নয়। কিন্তু তার মানে এই নয় যে তাপ না জ্বালানো তামাক নিরাপদ। এতে কোন সন্দেহ নেই যে এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর, এবং এমন অনেক অংশ আছে যেখানে এটি স্পষ্ট নয় যে এটি কিভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে, তাই অপ্রত্যাশিত ক্ষতি হতে পারে। উপরোক্ত দৃষ্টিকোণ থেকে, এটা বলা যাবে না যে তাপ-জ্বলন্ত তামাক সিগারেটের চেয়ে নিরাপদ, এবং তামাক না খাওয়া ভাল।

Mary সারাংশ

এবার আমি তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব ব্যাখ্যা করলাম।

তামাক বিভিন্ন পদার্থ ধারণ করে এবং ফুসফুস ব্যতীত অন্যান্য অনেক অঙ্গকে প্রভাবিত করে।

তামাক গরম না-পোড়ার নিরাপদ বলে কোন গ্যারান্টি নেই এবং তামাকের ক্ষতি এড়ানোর জন্য ধূমপান বন্ধ করা এখনও সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

তামাক সম্পর্কিত 6 টি আইটেম লিখুন এবং 19 টি আইটেম বিশ্লেষণ করুন। ধূমপান ছাড়ার সুযোগ হিসেবে দয়া করে এটি ব্যবহার করুন!

-------- ইনপুট আইটেম --------

Cigaret সিগারেটের একটি বাক্সের দাম (20 টি সিগারেট)

Cigaret প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা

Tar টার পরিমাণ (বাক্সে তালিকাভুক্ত)

◆ কখন ধূমপান শুরু করবেন

◆ কখন ধূমপান ছাড়তে হবে

লিঙ্গ

-------- বিশ্লেষণ আইটেম --------

Cigaret সংক্রমিত সিগারেট সংখ্যা ধূমপান

Purchase ক্রমবর্ধমান ক্রয়ের পরিমাণ

Smoking ক্রমাগত ধূমপান সময়

▲ ট্যাক্স প্রদান

Tar শরীরে টার এর পরিমাণ

▲ সঙ্কুচিত জীবন

Smoking সম্ভাবনা যে আপনি ধূমপান ছাড়ার কথা ভাবছেন

B সম্ভাব্যতা (%) যে আপনি বিপরীত লিঙ্গের দ্বারা আকর্ষণীয় বলে বিবেচিত হন

Your আপনার সন্তানের ধূমপানের ঝুঁকি (যদি আপনার স্ত্রী না থাকে)

Your আপনার সন্তানের ধূমপানের ঝুঁকি (যদি আপনার স্ত্রীও ধূমপান করেন)

Lung আপনার ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি

Lung পারিবারিক ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি

A আপনার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি

▲ পারিবারিক স্ট্রোকের ঝুঁকি

De ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি

Teeth দাঁত হারানোর ঝুঁকি

Black কালো মাড়ির ঝুঁকি

Smoking ধূমপান ছাড়তে সফল হওয়ার সম্ভাবনা (নিজের দ্বারা চ্যালেঞ্জ)

Successful সফল ধূমপান বন্ধের সম্ভাবনা (ডাক্তারের পরামর্শ নিন)

-------- গণনার ভিত্তির তালিকা --------

★ ট্যাক্স প্রদান

অর্থ মন্ত্রণালয়ের ওয়েবসাইট "তামাক কর সম্পর্কিত উপাদান ইত্যাদি"

★ সঙ্কুচিত জীবন

স্বাস্থ্য, শ্রম ও কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের ওয়েবসাইট "ধূমপানের মাধ্যমে আয়ু কমানো"

Smoking সম্ভাবনা যে আপনি ধূমপান ছাড়ার কথা ভাবছেন

জাতীয় ক্যান্সার কেন্দ্রের হোমপেজ "তামাক"

The সম্ভাব্যতা যে আপনি বিপরীত লিঙ্গের দ্বারা আকর্ষণীয় বলে বিবেচিত হন

এলার্ম মেম্বার ইন্টারনেট লগইন প্রশ্নপত্র (2014)

Your আপনার সন্তানের ধূমপানের ঝুঁকি (যদি আপনার স্ত্রী না থাকে)

2011 জাপান ফুসফুস ক্যান্সার সোসাইটি ধূমপান বন্ধকরণ প্রচার কমিটি

Your আপনার সন্তানের ধূমপানের ঝুঁকি (যদি আপনার স্ত্রীও ধূমপান করেন)

2011 জাপান ফুসফুস ক্যান্সার সোসাইটি ধূমপান বন্ধকরণ প্রচার কমিটি

Lung আপনার ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি

2011 জাপান ফুসফুস ক্যান্সার সোসাইটি ধূমপান বন্ধকরণ প্রচার কমিটি

Lung ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার পারিবারিক ঝুঁকি

ধূমপান বন্ধের জন্য জাপান সোসাইটি (2010: 72)

A আপনার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি

2011 জাপান ফুসফুস ক্যান্সার সোসাইটি ধূমপান বন্ধকরণ প্রচার কমিটি

★ পারিবারিক স্ট্রোকের ঝুঁকি

ধূমপান বন্ধের জন্য জাপান সোসাইটি (2010: 72)

De ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি

2011 জাপান ফুসফুস ক্যান্সার সোসাইটি ধূমপান বন্ধকরণ প্রচার কমিটি

Teeth দাঁত হারানোর ঝুঁকি

জাপান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের হোমপেজ "থিম পার্ক 20০২০" ধূমপান বন্ধ করে দেয়

Black কালো মাড়ির ঝুঁকি

2011 জাপান ফুসফুস ক্যান্সার সোসাইটি ধূমপান বন্ধকরণ প্রচার কমিটি

Smoking ধূমপান ছাড়তে সফল হওয়ার সম্ভাবনা (নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন)

জাপান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের হোমপেজ "ধূমপান প্রচারের ওয়েবসাইট নেই"

Successful সফল ধূমপান বন্ধের সম্ভাবনা (ডাক্তারের পরামর্শ নিন)

জাপান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের হোমপেজ "ধূমপান প্রচারের ওয়েবসাইট নেই"

-------- সতর্ক করা --------

বিশ্লেষণের সংখ্যাগুলি পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে।

দয়া করে এটি শুধুমাত্র একটি রেফারেন্স হিসাবে রাখুন।

----------------------------------------------------

টুথপেস্ট ওয়ারিয়র শিকাইডারম্যান প্রকল্প কি?

----------------------------------------------------

ডেন্টাল অক্ষরের মাধ্যমে সহজে বোঝার উপযোগীভাবে দাঁতের ও মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির গুরুত্ব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটি একটি প্রকল্প। সারাজীবন নিজের দাঁত দিয়ে খাওয়ার জন্য প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন।