Body weight workouts

तुम एक महान कसरत अनुभव करने के लिए एक जिम की जरूरत नहीं। हमारे फिटनेस ट्रेनर द्वारा डिजाइन इन अभ्यासों, अपने शरीर में हर एक मांसपेशी मारा और वसा स्लेश होगा - किसी भी उपकरण के बिना। तो आप किसके के लिए इंतज़ार कर रहे हैं? आप सभी की जरूरत है इस आवेदन और तुम है!

अभ्यास Dips

पटरा

पुश-अप (बदलाव)

Burpees

खोखले शरीर चट्टानों

Jackknife सिट-अप

नकारात्मक पुल

मृत रुको-छल्ले

Flexed शाखा हैंग

शारीरिक पंक्ति

रस्सी चढ़ाई

टी पुश-अप

Handstand पुश-अप

Planche