Body weight workouts

Het verbeteren van je balans, flexibiliteit en kracht

U hoeft niet een sportschool moet een geweldige workout ervaren. Deze oefeningen, ontworpen door onze fitness trainers, zal elke spier raken in je lichaam en slash vet - zonder apparatuur. Dus waar wacht je op? Alles wat je nodig hebt is deze applicatie en U!

Dips oefeningen

Plank

Push-up (Variaties)

Burpees

Holle Rocks Body

Jackknife Sit-up

Negatieve Pull-up

Dead-hang-ringen

Gebogen arm Hang

Body Row

Touwklimmen

T Push-up

Handstand Push-up

Planche