Hiit and Daily Cardio Fitness

डेली पूरे शरीर कार्डियो वर्कआउट प्रशिक्षण अभ्यास वसा और कैलोरी उपकरण या वजन के बिना आप घर पर कर सकते हैं जलाने के लिए वजन, टोन की मांसपेशियों को खोने के लिए और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए,।

कार्डियो, HIIT और वायवीय व्यायाम Fitify द्वारा 5 अद्वितीय वर्कआउट प्रदान करता है

• उच्च तीव्रता - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण भी कहा जाता है HIIT

• लाइट कार्डियो - क्लासिक कार्डियो आप लंबे समय अवधि के लिए एक कसरत के दौरान वसा को जलाने के लिए करते हैं - आम तौर पर> 30 मिनट

• Plyometric कूद - गतिशील के सेट कैलोरी जला विस्फोटक शक्ति को बढ़ावा देने और प्रभावी ढंग से करने के लिए कूदता है

• संयुक्त अनुकूल - एक चोट से उबरने के पुराने लोगों को या लोगों के लिए कम प्रभाव कार्डियो