Push Ups Workout

कसरत ऊपर पुश आप पुश अप की संख्या गिनने में मदद करता है और अपने वर्तमान फिटनेस के स्तर के आधार पर एक प्रशिक्षण योजना की सिफारिश की। आप अपनी ठोड़ी या नाक के साथ स्क्रीन को छूकर pushups भरोसा कर सकते हैं। आपके डिवाइस (सबसे फोन करते हैं) एक नजदीकी सेंसर का समर्थन करता है तो शारीरिक रूप से स्क्रीन को छूने के लिए आवश्यक नहीं है। ट्रेन, मुक्त अभ्यास और टेस्ट: तीन अलग-अलग प्रशिक्षण मोड रहे हैं। मुक्त अभ्यास आप किसी भी समय सीमा के बिना करने के लिए पसंद के रूप में आप के रूप में कई pushups के ऐसा करने की अनुमति देता है। टेस्ट मोड अपनी फिटनेस के स्तर का एक अच्छा सिंहावलोकन देता है - क्या आप 2 मिनट में कर सकते हैं के रूप में कई pushups के लिए क्या करना होगा। ट्रेन मोड में आप pushups की एक निश्चित संख्या में क्या करना है। तुम भी तीन विभिन्न स्तरों के बीच एक विकल्प होगा। pushups की संख्या आप अपने स्तर पर निर्भर करना पड़ता है।

पुश अप कसरत की विशेषताएं:

★ स्वचालित रूप से अपने पुश अप गिना जाता है। यदि आवश्यक हो तो तुम भी कसरत करने के बाद गिनती समायोजित कर सकते हैं। पुश अप की संख्या बचाया जा सकता है

★ प्रशिक्षण मोड - कई सेट में पुश अप की एक निश्चित संख्या नहीं है। 3 विभिन्न स्तरों के बीच चुनें

★ मुक्त अभ्यास - पुश अप के असीमित राशि नहीं

★ टेस्ट - आप 2 मिनट में कर सकते हैं जितना पुश अप करके अपने स्तर का मूल्यांकन

★ आँकड़े और दैनिक / साप्ताहिक रेखांकन अपनी कसरत प्रगति कल्पना करने के लिए