Takedowns from the Knees

जब उनकी अकादमी में स्पार्किंग होती है, तो छात्र आमतौर पर अपने मैच अपने घुटनों पर शुरू करते हैं। दुर्भाग्य से, छात्रों को अपने प्रशिक्षण साथी को अपने गार्ड में खींचने से ज्यादा नहीं सिखाया जाता है और देखें कि क्या होता है।

मैंने निराश छात्रों के साथ इस निर्देशात्मक ऐप को ध्यान में रखते हुए डिजाइन किया है - जिन्हें यह पता नहीं था कि एक बार शुरू करने के बाद क्या करना है। इस ऐप में, मैं घुटनों से टेकडाउन के छह क्षेत्रों को संबोधित करता हूं:

1. टाई-अप स्थिति से पुल-बैक श्रृंखला।

2. टाई-अप स्थिति से ड्राइव-फॉरवर्ड श्रृंखला।

3. हाथ पर एक दो पकड़ से श्रृंखला खींचें।

4. सिर से सिर की स्थिति से सिर पुल-डाउन श्रृंखला।

5. कुछ बेसिक टेकडाउन के लिए काउंटर।

6. टेकडाउन के लिए अन्य विचार।

कई निर्देशात्मक वीडियो और दो अत्यधिक जानकारीपूर्ण लेखों के संयोजन के साथ, आप अपने प्रशिक्षण भागीदारों को लगातार उनकी पीठ पर रखने के साथ-साथ मैच में बहुत जल्द नियंत्रण स्थापित करने की राह पर होंगे!

आप के लिए अच्छा takedown प्रशिक्षण!