Tracker For 75 Days Soft

75 दिनों का सॉफ्ट ट्रैकिंग ऐप आपके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों के शीर्ष पर बने रहने के लिए आपका आदर्श साथी है। 75 दिनों के सॉफ्ट चैलेंज का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह ऐप आपको दैनिक आदतों को आसानी से लॉग करने, प्रगति को ट्रैक करने और अपनी पूरी यात्रा के दौरान प्रेरित रहने की अनुमति देता है। अनुकूलन योग्य आदत ट्रैकिंग, प्रगति ग्राफ़ और अनुस्मारक जैसी सुविधाओं के साथ। आपके पास सफल होने के लिए आवश्यक सभी उपकरण होंगे। चाहे आप अपनी फिटनेस, पोषण, या समग्र जीवनशैली में सुधार करने का लक्ष्य रख रहे हों, 75 दिनों का सॉफ्ट ट्रैकिंग ऐप आपको हर कदम पर व्यवस्थित और केंद्रित रहने में मदद करता है।

चुनौतियाँ शामिल:-

1. व्यायाम

दैनिक व्यायाम: सप्ताह में कम से कम 6 दिन कम से कम 45 मिनट की शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।

2. शराब पीना

एक दिन में तीन लीटर या लगभग 101 औंस पानी पियें।

3. पढ़ना

एक दिन में किसी भी किताब के 10 पन्ने पढ़ें।

4. आहार का पालन करना

स्वस्थ आहार का पालन करें।