Back To Now

Back to Now è un'app minimalista pensata per farti uscire delicatamente dal pilota automatico e riportarti alla consapevolezza.

Non è un'app di meditazione.

Non monitora la produttività.

Non richiede sessioni lunghe.

Funziona silenziosamente in background, offrendo piccoli momenti di presenza durante la giornata.

A intervalli prestabiliti, un delicato suono ti invita:

"Sii presente?"

Con un solo tocco, vieni guidato in una breve esperienza di consapevolezza:

un ritmo di respirazione lento,

un'ancora visiva discreta,

e semplici suggerimenti:

"Sei consapevole in questo momento?"

"Non rispondere. Osserva."

"Riposa qui."

Nessuno sforzo. Nessuna pressione. Solo presenza.

L'app combina due elementi fondamentali:

• Delicati promemoria esterni che interrompono schemi inconsci

• Semplici indicazioni interne che ti riportano al corpo e al respiro

Puoi anche attivare una modalità Focus silenziosa, creando uno spazio di calma per un'attenzione prolungata, libera da inutili interruzioni.

Le funzionalità includono:

• Campanello della Consapevolezza: notifiche discrete che invitano alla presenza

• Ritorno Istantaneo: un reset di 20 secondi per tornare alla consapevolezza

• Guida alla Respirazione: ritmo respiratorio visivo e tattile

• Presenza Aptica: usa l'app senza guardare lo schermo

• Concentrazione Profonda: una modalità silenziosa per un'attenzione ininterrotta

• Riflessione Minima: semplice monitoraggio dei tuoi "ritorni", non delle prestazioni

Back to Now è progettato per essere:

• silenzioso

• spazioso

• radicato

• senza distrazioni

Non ci sono sequenze.

Nessuna pressione.

Nessuna complessità.

Solo un sistema semplice per aiutarti a fare una pausa, notare e tornare — ancora e ancora — durante la giornata.

Perché la presenza non ha bisogno di tempo.

Ha bisogno solo di un momento.