Back To Now

Back to Now, sizi otomatik pilot modundan nazikçe çıkarıp farkındalığa geri döndürmek için tasarlanmış minimal bir farkındalık uygulamasıdır.

Bir meditasyon uygulaması değildir.

Üretkenliği takip etmez.

Uzun seanslar gerektirmez.

Bunun yerine, arka planda sessizce çalışarak gününüz boyunca küçük geri dönüş anları sunar.

Seçilen aralıklarla, yumuşak bir zil sizi davet eder:

“Şimdiki ana odaklan?”

Tek bir dokunuşla, kısa bir farkındalık deneyimine yönlendirilirsiniz:

yavaş bir nefes ritmi,

ince bir görsel çıpa,

ve basit yönlendirmeler:

“Şu anda farkında mısınız?”

“Cevap vermeyin. Farkında olun.”

“Burada dinlenin.”

Çaba yok. Baskı yok. Sadece varoluş.

Uygulama iki temel unsuru birleştirir:

• Bilinçsiz kalıpları kesintiye uğratan nazik dışsal hatırlatıcılar

• Sizi bedene ve nefese geri döndüren basit içsel rehberlik

Ayrıca, gereksiz kesintilerden arındırılmış, sürekli dikkat için sakin bir alan yaratan sessiz bir Odaklanma moduna da girebilirsiniz.

Özellikler şunları içerir:

• Farkındalık Zili — varoluşa davet eden yumuşak bildirimler

• Anında Dönüş — farkındalığa 20 saniyelik sıfırlama

• Nefes Rehberliği — görsel ve dokunsal tabanlı nefes ritmi

• Dokunsal Varoluş — ekrana bakmadan uygulamayı kullanın

• Derin Odaklanma — kesintisiz dikkat için sessiz mod

• Minimal Yansıma — performansınızı değil, "dönüşlerinizi" basitçe takip etme

Şimdiye Dönüş şu hissi vermek üzere tasarlanmıştır:

• sessiz

• ferah

• topraklanmış

• dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış

Hiçbir kesinti yok.

Hiçbir baskı yok.

Hiçbir karmaşıklık yok.

Sadece gün boyunca tekrar tekrar duraklamanıza, fark etmenize ve geri dönmenize yardımcı olacak basit bir sistem.

Çünkü varoluşun zamana ihtiyacı yok.

Sadece bir ana ihtiyacı var.