Back To Now

「回歸當下」是極簡的覺察應用，旨在溫和地引導您擺脫自動駕駛模式，重拾覺知。

它並非冥想應用。

它不會追蹤您的工作效率。

它無需長時間使用。

相反，它會在後台靜靜運行，在您一天中提供短暫的回歸時刻。

在預設的時間間隔，輕柔的鈴聲會邀請您：

“感受當下？”

只要輕輕一點，就可以進入一段短暫的覺察體驗：

緩慢的呼吸節奏，

微妙的視覺錨點，

以及簡單的提示：

“您現在覺察到自己了嗎？”

“不要回答。覺察。”

“在此休息。”

無需努力。沒有壓力。只有覺察。

此應用程式融合了兩個核心要素：

• 溫和的外在提醒，打破無意識的模式

• 簡單的內在引導，將您帶回身體和呼吸

您還可以進入安靜的專注模式，創造一個平靜的空間，讓您持續集中註意力，免受不必要的干擾。

功能包括：

• 覺察鈴聲 — 輕柔的通知，引導你進入覺察狀態

• 即時回歸 — 20 秒的覺察重置

• 呼吸引導 — 以視覺和觸覺為基礎的呼吸節奏

• 觸覺覺察 — 無需看螢幕即可使用應用

• 深度專注 — 安靜模式，讓你專注不間斷

• 極簡反思 — 簡單追蹤你的「回歸」次數，而非表現

「回歸當下」旨在讓你感受到：

• 寧靜

• 開闊

• 踏實

• 無幹擾

沒有連續使用記錄。

沒有壓力。

沒有複雜操作。

只是一個簡單的系統，幫助你在一天中反覆暫停、覺察和回歸。

因為覺察不需要時間。

它只需要片刻。