Back To Now

تطبيق "العودة إلى الآن" هو تطبيق بسيط مصمم لإخراجك بلطف من حالة التلقائية وإعادتك إلى حالة الوعي.

ليس تطبيقًا للتأمل.

لا يتتبع الإنتاجية.

لا يتطلب جلسات طويلة.

بدلاً من ذلك، يعمل بهدوء في الخلفية، موفرًا لك لحظات قصيرة من التركيز على مدار يومك.

على فترات زمنية محددة، يدعوك جرس خفيف:

"هل أنت حاضر؟"

بنقرة واحدة، يتم توجيهك إلى تجربة وعي قصيرة:

إيقاع تنفس بطيء،

مرجع بصري خفيف،

وتذكيرات بسيطة:

"هل أنت واعٍ الآن؟"

"لا تجب. لاحظ."

"استرح هنا."

لا جهد. لا ضغط. فقط حضور.

يجمع التطبيق بين عنصرين أساسيين:

• تذكيرات خارجية لطيفة تقاطع أنماط اللاوعي

• إرشاد داخلي بسيط يعيدك إلى جسدك وتنفسك

يمكنك أيضًا الدخول في وضع التركيز الهادئ، مما يخلق مساحة هادئة للتركيز المستمر، خالية من المقاطعات غير الضرورية.

تشمل الميزات:

• جرس التنبيه - إشعارات لطيفة تدعوك إلى التركيز

• العودة الفورية - إعادة ضبط التركيز لمدة 20 ثانية

• إرشادات التنفس - إيقاع تنفس مرئي ولمسي

• التركيز اللمسي - استخدم التطبيق دون النظر إلى الشاشة

• التركيز العميق - وضع هادئ لانتباه متواصل

• تأمل بسيط - تتبع بسيط للحظات تركيزك، وليس لأدائك

صُمم تطبيق "العودة إلى الآن" ليمنحك شعورًا:

• بالهدوء

• بالرحابة

• بالثبات

• بالتركيز التام

لا توجد سلسلة من اللحظات.

لا ضغوط.

لا تعقيدات.

مجرد نظام بسيط يساعدك على التوقف، والملاحظة، والعودة - مرارًا وتكرارًا - طوال يومك.

لأن التركيز لا يحتاج إلى وقت.

يكفيه لحظة.