7 Minute Workout

何百万人のユーザーが7分ワークアウトが大好きです。 科学的に証明の減量を支援し、心血管機能を改善します。

あなたが体重を減らしたい場合は、平らなおなかを取得＆強化し、あなたの腹部の筋肉はを、7分ワークアウトを試してみて、実行する方法をお見せした動画で、あなたのコアを強化し、あなたの腹筋を調色しながら、6パックを取得します各エクササイズ。

ちょうどあなたと私のような定期的な人々のための最良の演習は、あなたがいつでもどこでもクイックフィットワークアウトを行うことができます。これは、わずか7分です。この7分ワークアウトは、 「最小限の投資で最大限の成果を」提供するとニューヨーク・タイムズ紙によって強調されてきました。

この7分のトレーニングは、あなたの筋肉と好気性の適性を向上させるための「最も安全、最も効果的な、そして最も効率的」な方法であること、そしてあなたが健康にすることが証明HICT（高強度のサーキットトレーニング）、に基づいています。

最高のトレーニングアプリは、各運動の間に10秒休憩して、30秒間行われる唯一の12の演習で構成されています。必要なのは、椅子や壁です。あなたが持っているどのくらいの時間に応じて、2-3の回路を繰り返します。それ自宅やオフィスであなたの最初の選択肢となっています。

特徴：

画像誘導

調節可能な難易度

ときにワークアウトの画面を保ちます

美しいUIデザイン

ワークアウトのログは、あなたの完全なワークアウト時間を示してい

次の演習にスキップする機能

毎日のワークアウトの通知

BMI Calculartor

女性のための腹筋トレーニング

男性のための腹筋トレーニング

フィットネスアプリ

複数の腹筋のトレーニングは、あなたが6パックの腹筋を得るのを助けるために用意されています。あなたのパーソナルトレーナーと専門家のワークアウトに従って、6パックの腹筋はあなたの手の届くところにあります！

ショートワークアウト

私たちは、あなたが数分で汗や高速ハートビートを取得します、行使することに多くの時間を持っていない人のための短いトレーニングを持っています。これらのHIIT（高強度インターバルトレーニングは）結果を最大化することができます。

自宅でワークアウト

重量を失うし、自宅で私たちのトレーニングで効果的に健康を保つために一日数分かかります。不要機器は、ちょうど自宅でのワークアウトにあなたの体重を使用していません。