ベストショルダー演習

これらの演習に従ってください、あなたの肩を開発し、それらを大きくするために、

"このアプリは、あなたが肩を理解するのに役立ちます。どのように動作し、あなたがあなたのボディービルやフィットネスの目標を達成するために使用することができます行使する。

肩が繊細で複雑な関節のあるものに重量では大きすぎるだろうが、怪我のリスクであなたを置くことができますが、それはあなたには、いくつかのshoulder-でスケジュールを行うことを確認することが不可欠だ主な理由は、訓練するための体の最も簡単な一部ではありませんあなたのジム・ルーチンの通常の一環として、特定のトレーニング。肩がオスカーに値する脇役あなたは胸と背中演習を行うたびに再生し、ので、それらは、ジムでの他の作業の多くを弱体化させるために起こっている無視しているからです。

前部（フロントDELT）、内側（側DELT）、および後部（リアDELT） - - そこに肩の筋肉を構成する3つのヘッドがありますので、僧帽筋におけるとともに、それらのすべてを打つトレーニングを行う必要があります真に満足肩のセッションの背中上部、。そして、あなたは右ここで、このようなワークアウトを見つけることができ、それを信じています。

このアプリでは、上記のすべての筋肉を打つ最高の肩のトレーニングを見つけることができます。あなたのルーチンにワークアウトを追加してみてください、あなたはあなたの肩が育つどのくらいの速で驚かれることでしょう。"