최고의 어깨 운동

"이 앱이 사용자의 어깨를 이해하는 데 도움이 될 것입니다; 그것은 작동, 당신이 당신의 보디 빌딩이나 피트니스 목표를 달성하는 데 사용할 수있는 운동 방법에 대해 설명합니다.

어깨는 주로 부상의 위험에서 당신을 넣을 수있는 섬세하고 복잡한 공동 무엇에 무게가 너무 큰 것 때문에, 훈련 신체의 가장 쉬운 부분이 아닌,하지만 당신이 어떤 shoulder-에서 일정을 할 수 있도록하기 위해 중요합니다 당신의 체육관 루틴의 정규 일환으로 특정 운동. 어깨는 오스카 가치있는 지원 역할이 가슴과 다시 운동을 할 때마다 재생, 그래서 그들이 체육관에서 다른 많은 작업을 훼손하는 것입니다 무시하기 때문이다.

앞쪽 (전면 삼각근), 중간 (측면 삼각근), 후방 (후면 삼각근) - -이 어깨 근육을 구성하는 세 개의 머리는 그래서 당신은 승모근의 근육과 함께, 그들 모두 안타 운동을 할 필요가 진정으로 만족스러운 어깨 세션의 상단에 다시. 그리고, 당신은 그것을 믿을 것, 당신은 바로 여기에 같은 운동을 찾을 수 있습니다.

이 응용 프로그램에서 당신의 최고의 어깨 운동은 위에서 언급 한 모든 근육을 명중 찾을 수 있습니다. 일상에 운동을 추가하는 시도하고 당신은 당신의 어깨가 성장하는 속도에 놀랄 것입니다."