Buteyko Training — дневник дых

Buteykoトレーニングアプリケーションは、 Buteykoメソッドを使用するパーソナルアシスタントとメンターの機能を想定しています。何千人もの患者が、喘息、高血圧、糖尿病、肥満の治療に深呼吸の随意排除法を使用しています。科学者であり医学の候補者であるコンスタンチンパブロビッチブテイコは、呼吸不全と少なくとも150の疾患との関連を発見しました。

ワークアウトを行う

-ベッドで横になったり、運転したり、ウォーキングやランニングをしたりするトレーニング

-ワークアウトの期間を制御する

-呼吸制限の程度と身体活動のレベルの選択

-コントロール（KP）と最大ポーズ（MP）の実行

-心拍数、息止めの測定

統計と履歴

-一定期間

-主要な呼吸指標の変化

-呼吸不全の程度を決定する

-トレーニングと一時停止の期間

次の問題について専門家の助言が得られます：

ウェルネスブレス

-ブティコ法VLGDによる呼吸の正常化

-話したり歌ったりしながら息をする

-ウェルネス運動中の呼吸

-呼吸器疾患との闘いにおける呼吸

-咳、くしゃみ、あくび、鼻をかむ方法

-睡眠をとる方が良い姿勢と、就寝前に呼吸をして回復を早める方法

硬化と筋肉

-スポーツのパフォーマンスを向上させる呼吸

-風邪と息で和らげます。息を温めます。 Wim hof

-免疫力とワクチン接種を強化する

-スタミナを増やすための練習。セルヤノフ教授

-筋肉のサイズと強度を高めるための練習

-人生のためのトレーニングプログラムを作成する

食べ物

-適切な栄養。さまざまな電力システムの利点と欠点

-健康を損なうことなく体重を減らす、または良くする方法

-フラクショナル栄養。悪い健康的な習慣

-マクロ栄養素と微量栄養素の栄養バランス

-ビタミンD。ビタミンB12。フッ化物。塩神話

-私はどの水を飲むべきか、どこでそれを手に入れるか水事業

歯と姿勢

-虫歯から歯を守る方法。ハイライト

-子供と大人の咬傷修正。ジョン・ミュー教授

-噛む方法、飲み込む方法、正しい舌の位置

-職場の組織、ウォーキング、姿勢の修正

障害の程度に応じて、呼吸の正常化は数ヶ月から数年続くことがあります。これは、定期的なトレーニングと呼吸の継続的な監視を必要とする骨の折れるプロセスです。日記がないと、モチベーションが下がり、結果が減り、定期的なメンテナンスタスクのパフォーマンスが、呼吸と健康のトレーニングという主要な要素の気を散らします。 Buteykoトレーニングがこれらのタスクを引き受けます。