Float

ストレスを解消し、不安を和らげ、メンタルヘルスと集中力を高める呼吸法

呼吸を楽にする究極の呼吸アプリ Float を使用して、呼吸法の力を解き放ち、身体的および精神的な健康状態を改善しましょう。呼吸テストで体験をカスタマイズし、鎮静、睡眠、集中、素早い緩和、活力のエクササイズ カテゴリから選択します。トップクラスのコーチやアスリートによって使用されている Float は、オーディオ ガイド、触覚フィードバック、サウンド キューを組み合わせて、真に没入型の呼吸体験を実現します。

呼吸は身体的にも精神的にも健康であるために不可欠な習慣であり、Float は、個人に合わせた呼吸法をガイドして、1 日を通してパフォーマンスを向上させ、ストレスや不安を軽減するのに役立つ究極の呼吸アプリです。 Float を使用すると、CO2 耐性テストを受けることができ、過去数週間および数か月の呼吸について信頼できる情報が得られます。このテストにより、お客様の個々の要求に合わせて呼吸法をカスタマイズすることができ、各セッションを最大限に活用できるようになります。あなたがアスリートであろうと会社員であろうと、呼吸法を練習することは、健康とパフォーマンスを向上させ、神経系を制御し、不安を管理するための強力な方法となります。呼吸法を練習すると、身体的および精神的なパフォーマンスが向上することが科学的に証明されています。

Float で呼吸法を学ぶことの利点は、ストレスや不安の軽減、感情の癒し、CO2 耐性の向上、免疫力の向上、安眠など、数え切れないほどです。また、自己認識を発達または高め、創造性を豊かにし、集中力と明晰性を高め、自信と自尊心を高めます。フロートを使った呼吸法は、感情を処理し、精神的な痛みやトラウマを癒し、二酸化炭素耐性を高めるのにも役立ちます。さらに、免疫力を高め、眠りにつきやすくし、創造性を豊かにし、集中力を高め、明晰さを獲得し、頭の霧を軽減するのにも役立ちます。

Float の呼吸法エクササイズは、一流の呼吸法コーチによって厳選されており、心理学者、理学療法士、オリンピック選手、海軍特殊部隊、フリーダイバー、ヨギー、神経科学者によって使用されています。私たちは、一日の中で最も頻繁に起こるストレスの多い出来事をカバーするために、呼吸法エクササイズのライブラリを拡張する取り組みを続けています。

呼吸法は「CALM」「SLEEP」「FOCUS」「ENERGIZE」に分類されます。 Float で利用できる呼吸エクササイズのリストには次のものが含まれます。

– 4-7-8: 眠りにつく

– 洞察力: 明晰さ、集中力を得る

– 警告: 行動の準備をしましょう

– バランス: 左脳と右脳を調和させる

– ボックス呼吸: 今ここにいてください

– コヒーレント: 気分を安定させます

– ドーピング: トレーニング前のルーチン

– 忍者: 忍者のように落ち着く

– 回復: トレーニング後のクールダウン

– 共鳴: 心を研ぎ澄ます

– スランバー: ぐっすり眠る

– 日の出: ライズ＆シャイン

– サンセット: 一日の終わりを静寂に包まれます

– ブロックを解除: 鼻を自由にします

– Wind Down: 深くリラックスする時間をとりましょう

Wear OS でも利用できるようになりました。

セッションにより以下が発生する可能性がありますが、これに限定されないことに注意してください。

– チクチクする

– めまい

– 震え、震え、またはその他の身体的感覚

– 感情的な経験

– エネルギーが体中を流れるのを体験してください

質問がありますか?メールは[email protected]までお送りください。

免責事項:

Float アプリのこのコンテンツは、医学的アドバイスや治療計画ではなく、一般的な教育とデモンストレーションのみを目的としています。このコンテンツは、健康、医学的、身体的状態を自己診断または自己治療するために使用しないでください。このコンテンツを、自分の医療専門家への受診を避けたり、医療専門家のアドバイスを置き換えるために使用しないでください。このコンテンツに含まれる行為を行う前に、医療専門家にご相談ください。

リンク:

プライバシーポリシー - https://www.keepfloating.com/privacy-policy

利用規約 - https://keepfloating.com/terms

インスタグラム - https://www.instagram.com/float.breath

TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath