Float

Stresi Atmak, Kaygıyı Sakinleştirmek, Ruh Sağlığını ve Odaklanmayı Yükseltmek için Nefes Alma Yöntemleri

Nefes almayı kolaylaştıran mükemmel nefes uygulaması Float ile nefes çalışmasının gücünü açığa çıkarın ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirin. Deneyiminizi bir nefes testiyle kişiselleştirin ve sakinleşme, uyku, odaklanma, hızlı rahatlama ve enerji kazanma egzersiz kategorileri arasından seçim yapın. En iyi antrenörler ve sporcular tarafından kullanılan Float, gerçekten sürükleyici bir nefes alma deneyimi için sesli kılavuzu, dokunsal geri bildirimi ve sesli ipuçlarını birleştirir.

Nefes almak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için önemli bir uygulamadır ve Float, gün boyunca performansınızı artırmanıza ve stresi ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş nefes egzersizleri konusunda size rehberlik eden mükemmel bir nefes uygulamasıdır. Float ile son hafta ve aylardaki nefes alış verişiniz hakkında bize güvenilir bir fikir veren CO2 tolerans testi yapabilirsiniz. Bu test, nefes çalışmasını kişisel taleplerinize göre özelleştirmemize olanak tanıyarak her seanstan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. İster sporcu ister ofis çalışanı olun, nefes çalışması yapmak sağlığınızı ve performansınızı artırmanın, sinir sisteminizi kontrol etmenin ve kaygıyı yönetmenin güçlü bir yolu olabilir. Nefes çalışması yapmanın fiziksel ve zihinsel performansınızı artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Float ile nefes almayı öğrenmenin faydaları sonsuzdur; stres ve kaygıdan kurtulma, duygusal iyileşme, artan CO2 toleransı, gelişmiş bağışıklık ve daha kolay uyku dahil. Ayrıca kişisel farkındalığınızı geliştirecek veya artıracak, yaratıcılığınızı zenginleştirecek, odaklanmayı ve netliği geliştirecek, güveninizi ve özsaygınızı artıracaksınız. Float ile nefes çalışması aynı zamanda duygularınızı işlemenize, duygusal acıyı ve travmayı iyileştirmenize ve CO2 toleransınızı artırmanıza da yardımcı olabilir. Ayrıca bağışıklığınızı güçlendirmenize, kolayca uykuya dalmanıza, yaratıcılığı zenginleştirmenize, odaklanmayı geliştirmenize, netlik kazanmanıza ve beyin bulanıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir.

Float'ın nefes egzersizleri, en iyi nefes alma antrenörlerinden bazıları tarafından küratörlüğünü yapıyor ve psikologlar, fizyoterapistler, Olimpiyat sporcuları, Donanma SEAL'leri, serbest dalgıçlar, yogiler ve sinir bilimciler tarafından kullanılıyor. Gün içinde en sık meydana gelen stresli olayları kapsayacak şekilde nefes egzersizleri kütüphanesini genişletmek için çalışmaya devam ediyoruz.

Nefes egzersizleri SAKİN, UYKU, ODAKLANMA ve ENERJİLENDİRME olarak kategorize edilir. Float'ta bulunan nefes egzersizlerinin listesi şunları içerir:

– 4-7-8: Uykuya dalma

– Zeka: Netlik elde edin, odaklanın

– Uyarı: Harekete geçmeye hazır olun

– Denge: Sol ve sağ beyni uzlaştırın

– Kutu Nefesi: Tam şimdi burada olun

– Tutarlı: Ruh halinizi dengeleyin

– Doping: Antrenman öncesi rutin

– Ninja: Bir ninja gibi sakin ol

– Kurtarma: Antrenmandan sonra soğuma

– Rezonans: Zihninizi keskinleştirin

– Uyku: Sağlıklı uyku

– Gündoğumu: Yüksel ve parla

– Gün Batımı: Günü huzur içinde sonlandırın

– Engellemeyi kaldır: Burnunuzu serbest bırakın

– Yavaşlama: Derinlemesine rahatlamak için bir dakikanızı ayırın

Artık Wear OS'de de mevcut!

Lütfen oturumların aşağıdakilere neden olabileceğini ve bunlarla sınırlı olmadığını unutmayın:

– Karıncalanma

– Baş dönmesi

– Titreme, sarsılma veya diğer fiziksel duyumlar

– Duygusal deneyimler

– Vücudunuzda dolaşan enerjiyi deneyimleyin

Bir sorun var mı? [email protected] adresinden bize bir e-posta gönderin

SORUMLULUK REDDİ:

Float uygulamasındaki bu içerik tıbbi tavsiye veya tedavi planı değildir ve yalnızca genel eğitim ve tanıtım amaçlıdır. İçerik herhangi bir sağlık, tıbbi veya fiziksel durumu kendi kendine teşhis etmek veya kendi kendine tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Bu içeriği kendi sağlık uzmanınıza gitmekten kaçınmak veya size verdikleri tavsiyelerin yerine geçmek için kullanmayın. Bu içerikte yer alan herhangi bir şeyi yapmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

Bağlantılar:

Gizlilik Politikası - https://www.keepfloating.com/privacy-policy

Kullanım Koşulları - https://keepfloating.com/terms

Instagram - https://www.instagram.com/float.breath

TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath