Float

Các phương pháp hít thở để giải tỏa căng thẳng, làm dịu lo lắng, nâng cao sức khỏe tinh thần và sự tập trung

Mở khóa sức mạnh của tập thở và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn với Float - ứng dụng thở tối ưu giúp bạn dễ thở. Tùy chỉnh trải nghiệm của bạn bằng bài kiểm tra hơi thở và chọn từ các danh mục bài tập giúp bình tĩnh, ngủ, tập trung, giảm đau nhanh chóng và tiếp thêm sinh lực. Được sử dụng bởi các huấn luyện viên và vận động viên hàng đầu, Float kết hợp hướng dẫn âm thanh, phản hồi xúc giác và tín hiệu âm thanh để mang lại trải nghiệm thở thực sự đắm chìm.

Hít thở là một bài tập cần thiết cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và Float là ứng dụng thở tối ưu hướng dẫn bạn các bài tập thở được cá nhân hóa để giúp bạn tăng hiệu suất trong suốt cả ngày, đồng thời giảm căng thẳng và lo lắng. Với Float, bạn có thể thực hiện bài kiểm tra khả năng chịu đựng CO2, bài kiểm tra này cho chúng tôi biết đáng tin cậy về nhịp thở của bạn trong những tuần và tháng qua. Bài kiểm tra này cho phép chúng tôi tùy chỉnh bài tập thở theo nhu cầu rất riêng của bạn, đảm bảo bạn tận dụng tối đa mỗi phiên tập. Cho dù bạn là vận động viên hay nhân viên văn phòng, luyện tập hơi thở có thể là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe và hiệu suất, kiểm soát hệ thần kinh và kiểm soát sự lo lắng. Thực hành hơi thở đã được chứng minh một cách khoa học để tăng hiệu suất thể chất và tinh thần của bạn.

Lợi ích của việc học thở với Float là vô tận, bao gồm giảm căng thẳng và lo lắng, chữa lành cảm xúc, tăng khả năng chịu CO2, cải thiện khả năng miễn dịch và dễ ngủ hơn. Bạn cũng sẽ phát triển hoặc nâng cao nhận thức về bản thân, làm phong phú khả năng sáng tạo, cải thiện sự tập trung và rõ ràng, đồng thời nâng cao sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Tập thở với Float cũng có thể giúp bạn xử lý cảm xúc, chữa lành nỗi đau và tổn thương tinh thần, đồng thời tăng khả năng chịu đựng CO2 của bạn. Ngoài ra, nó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, dễ đi vào giấc ngủ, tăng cường khả năng sáng tạo và cải thiện sự tập trung, minh mẫn và giảm sương mù não.

Các bài tập thở của Float được tuyển chọn bởi một số huấn luyện viên thở hàng đầu và được sử dụng bởi các nhà tâm lý học, nhà vật lý trị liệu, vận động viên Olympic, Navy SEALs, thợ lặn tự do, thiền sinh và nhà thần kinh học. Chúng tôi tiếp tục làm việc để mở rộng thư viện các bài tập thở để bao gồm các sự kiện căng thẳng thường xuyên nhất xảy ra trong ngày.

Các bài tập thở được phân loại thành BÌNH TĨNH, NGỦ, TẬP TRUNG và NĂNG LƯỢNG. Danh sách các bài tập thở có sẵn trong Float bao gồm:

– 4-7-8: Trôi vào giấc ngủ

– Acumen: Nhận rõ ràng, tập trung

– Cảnh báo: Hãy sẵn sàng hành động

– Cân bằng: Điều hòa não trái & não phải

– Box Breathing: Ở ngay đây, ngay bây giờ

– Coherent: Ổn định tâm trạng

– Doping: Thói quen trước khi tập luyện

– Ninja: Bình tĩnh như một ninja

– Phục hồi: Hạ nhiệt sau khi tập luyện

– Cộng hưởng: Làm sắc nét tâm trí của bạn

– Slumber: Ngủ ngon

– Sunrise: Trỗi dậy và tỏa sáng

– Hoàng hôn: Kết thúc một ngày trong thanh thản

- Bỏ chặn: Đặt mũi của bạn miễn phí

– Wind Down: Dành một chút thời gian để thư giãn sâu

Xin lưu ý rằng các phiên có thể gây ra và không giới hạn ở:

– Ngứa ran

– Chóng mặt

– Run rẩy, run rẩy hoặc các cảm giác thể chất khác

– Trải nghiệm cảm xúc

- Trải nghiệm năng lượng di chuyển khắp cơ thể bạn

Có một câu hỏi? Gửi email cho chúng tôi tại [email protected]

TUYÊN BỐ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM:

Nội dung này trong ứng dụng Float không phải là lời khuyên y tế hay kế hoạch điều trị và chỉ dành cho mục đích trình diễn và giáo dục chung. Nội dung không nên được sử dụng để tự chẩn đoán hoặc tự điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe, y tế hoặc thể chất nào. Không sử dụng nội dung này để tránh gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe của riêng bạn hoặc để thay thế lời khuyên mà họ đưa ra cho bạn. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện bất kỳ điều gì có trong nội dung này.

liên kết:

Chính sách bảo mật - https://www.keepfloating.com/privacy-policy

Điều khoản sử dụng - https://keepfloating.com/terms

Instagram - https://www.instagram.com/float.breath

TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath