Float

緩解壓力、平息焦慮、提升心理健康和注意力的呼吸方法

使用 Float 釋放呼吸的力量並改善您的身心健康 - 一款讓呼吸變得輕鬆的終極呼吸應用程式。透過呼吸測試客製化您的體驗，並從平靜、睡眠、專注、快速緩解和充滿活力的運動類別中進行選擇。 Float 被頂級教練和運動員使用，結合了音訊指南、觸覺回饋和聲音提示，帶來真正身臨其境的呼吸體驗。

呼吸對您的身心健康來說是一項重要的練習，Float 是一款終極呼吸應用程序，可指導您進行個性化的呼吸練習，幫助您提高全天的表現並減輕壓力和焦慮。使用 Float，您可以進行二氧化碳耐受性測試，這使我們能夠可靠地了解您在過去幾週和幾個月內的呼吸情況。該測試使我們能夠根據您的個人需求量身定制呼吸，確保您從每次訓練中獲得最大收益。無論您是運動員還是辦公室職員，練習呼吸都是促進您的健康和表現、控制神經系統和管理焦慮的有效方法。科學證明練習呼吸可以提升您的身心表現。

學習使用 Float 呼吸的好處是無窮無盡的，包括緩解壓力和焦慮、治癒情緒、提高二氧化碳耐受力、提高免疫力和更輕鬆的睡眠。您還將發展或增強自我意識，豐富您的創造力，提高注意力和清晰度，並增強您的自信和自尊。 Float 呼吸法還可以幫助您處理情緒、治癒情緒痛苦和創傷，並提高您的二氧化碳耐受力。此外，它還可以幫助增強免疫力、輕鬆入睡、豐富創造力、提高注意力、獲得清晰度並減少腦霧。

Float 的呼吸練習由一些頂級呼吸教練策劃，並被心理學家、物理治療師、奧運選手、海豹部隊、自由潛水員、瑜伽士和神經科學家使用。我們繼續致力於擴展呼吸練習庫，以涵蓋白天發生的最常見的壓力事件。

呼吸練習分為平靜、睡眠、專注和活力。 Float 中提供的呼吸練習清單包括：

– 4-7-8：進入睡眠狀態

– 敏銳：保持清晰，集中註意力

– 警報：準備採取行動

– 平衡：調和左右腦

– 箱式呼吸：就在此時此地

– 連貫：穩定情緒

– 興奮劑：訓練前常規

– 忍者：像忍者一樣保持冷靜

– 恢復：運動後冷靜下來

– 共鳴：讓你的思維更敏銳

– 睡眠：睡得很香

– 日出：升起和閃耀

– 日落：在寧靜中結束一天

– 解鎖：釋放你的鼻子

– 放鬆：花點時間深度放鬆

現在也可在 Wear OS 上使用！

請注意，會話可能導致且不限於：

– 刺痛

– 頭暈

– 顫抖、顫抖或其他身體感覺

– 情感體驗

– 體驗能量在身體中的流動

有問題嗎？給我們發送電子郵件至 [email protected]

免責聲明：

Float 應用程式中的此內容不是醫療建議或治療計劃，僅用於一般教育和演示目的。該內容不應用於自我診斷或自我治療任何健康、醫療或身體狀況。請勿使用此內容來避免去看您自己的醫療保健專業人員或取代他們給您的建議。在執行本內容中包含的任何操作之前，請諮詢您的醫療保健專業人員。

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