ピラティス

間違いなく、ピラティスは、その練習を通して全身が活性化されることを前提に、存在する最も完全なスポーツの1つです。事実、他のボディービルディングエクササイズは身体の特定の部分に集中していますが、ピラティスは全身を全体として機能させることを目指しています。また、ピラティスはリラクゼーションのエクササイズに過ぎないと考えてはいけませんが、筋肉の柔軟性と持久力が得られるため、サイクリングやランニングなどの他のスポーツの練習のための特別な基盤となります。

以下のアプリケーションでは、非常に教育的なビデオを通して、ピラティスのエクササイズを段階的に行う方法を学ぶことができます。このアプリが提供するアドバイスに従うと同時に、あなたの筋肉や関節が広範囲の動きを得ると同時に、大きな柔軟性を得る時間の経過とともに。これらのピラティスエクササイズは、私たちがあなたに提供するコンパイルでは初心者、中級、上級者向けのエクササイズがあるので、どの年齢の方にもおすすめです。

ピラティスの方法は、ピラティスは、身体的、精神的な訓練のシステムであり、20世紀初頭にヨセフ・ヒューベルトス・ピラティスによって作成されたもので、体操、外傷学、ヨガなどの異なる専門知識に基づいて考案し、精神的なコントロール、呼吸とリラクゼーションと筋肉。

その原理はピラティス自身によってContrologyと呼ばれました。なぜなら、体を制御するために心の使用を強調しているが、両者の間にバランスと統一を求めているからです。この方法は、体のバランスを維持し、脊椎に安定性と硬さを与えるために内部筋肉の発達に焦点を当てているので、リハビリテーションの治療法として広く使用されており、例えば、 。それは世界中で実践されており、音楽、映画、ダンス、スポーツの世界の有名な人々によって実践されているため、その人気は高まっています。

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