Push Up Generator

これは私が作成したビデオのコレクションであり、それらを使用して新しいプッシュアップスタイルを刺激したり、動きを覚えて組み合わせることができます。ビデオの主なグループは、体の位置、手の位置、脚の使用、さまざまな動き、傾斜を対象としています。

これらの領域をすべて含む49の異なるビデオとランダム化ボタンがあるので、ランダムなビデオを取得し、それらを組み合わせて挑戦的なプッシュアップを作成できます。たとえば、傾斜、片腕、片足、指先を押し上げます。別の例としては、膝の上で肩ナックルを挟んで水平ナックルを押し上げる場合があります。

これは動きの完全なリストではなく、大量の空中突き上げ運動と逆立ち腕立て伏せは除外されますが、拍手やパイク腕立て伏せなどが含まれています。

これは個人的なプロジェクトとして作成されたもので、他の人を助けるために共有することにしました。自分で問題を見つけた場合、または誰かがかなりシンプルだが非常に役立つアイデアを提案していない限り、私はこのアプリを更新しません。

私はプロのアスリートではありませんし、健康に関する資格も持っていません。したがって、これらのビデオのフォームは完璧ではなく、単なる腕立て伏せ以外にも運動と健康には他にも多くのことに注意してください。あなたはそれを試す前に常にそれぞれの動きを研究し、あなたの動きでそれをゆっくりと取るべきです。私はこのアプリの使用によるあなたの行動や安全性について責任を負いません。