TRX - Suspension Training

サスペンショントレーニングエクササイズは、背中の筋肉を強化するさまざまなエクササイズを実行できるため、他の体重エクササイズとは異なるカテゴリに分類されますが、機器なしでは実行できません。そして、それらはすべての筋肉、特にコアを目覚めさせるバランスの課題を追加します。さらに良いことに、彼らはあなた自身の体重を使用するので、ほとんどのTRXエクササイズは、初心者からTRXエクササイズのプロまで、あらゆるレベルのフィットネスに合わせて簡単に変更できます。 TRXトレーナーを使い始めるのは恐ろしいように思えるかもしれませんが、非常にアクセスしやすく、筋肉を鍛えたり構築したりするのに最適な方法であることをお約束します。以下に、始めるのに役立つすばらしいトレーニングコンテンツがいくつかありますが、パーソナルトレーナーにいつでも助けを求めることができます。

TRX at Home |全身筋力トレーニング

TRXは、腹部の筋肉、背中、肩、胸、脚の筋肉を動かすさまざまな激しい動きを提供します。

あなたはおそらく、重いバーベル、ダンベル、機械で筋肉を叩くことに慣れているでしょう。これらは目標には最適ですが、フレームにサイズと強度を追加するために常に外部抵抗が必要なわけではありません。実際、多くの体重運動だけで、探しているものが得られ、体から多くのストレスを取り除くことができます。 。

全身の筋肉に不可欠な動き

TRXホームジムサスペンショントレーナーは、あなたが最終的により良いものを見つけることを可能にする革新的な体重トレーニングデバイスです。

それでも、体重のエクササイズではあなたが探しているサイズを得ることができないと思いますか？ TRXサスペンショントレーナーを使用して、ワークアウトにまったく新しい次元を追加します。腕立て伏せや懸垂などの従来の体重のステープルではできなかった、脚、芯、腕、背中、肩などの体の領域を爆破することができます。また、レバーの角度を変えることで、瞬時に抵抗を加えることができます。

多くの面で全身を強化するのに役立つトレーニングプランを試してみてください。さらに、あなたはそれを楽しむでしょう。体の位置を調整することで抵抗を変えることが常に可能であることを考えると、TRXエクササイズはさまざまなフィットネスレベルの人々にとっても安全で効果的です。トップアスリートでさえ、TRXワークアウトを非常に前向きにそして敬意を持って認識しています。彼らは、TRXのおかげで、従来の孤立したエクササイズのように立ったり、座ったり、横になったりするだけでなく、機能的な動きと動的な位置によって耐久力を高めることにすぐに気付きました。