TRX Training

Neben den großen Muskelketten werden dabei besonders Tiefenmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht aktiviert, was das TRX zum Functional Training schlechthin macht.

Zudem kann durch stufenlose Veränderung des Widerstands das Workout perfekt an den individuellen Trainingsplan angepasst werden.

Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Steigerung der Fitness oder Vorbeugung von körperlichen Beschwerden – TRX bietet jedem vom Einsteiger bis zum Profi die passenden Übungen.

Welche Übungen eignen sich dafür, mit dem Schlingentrainer ausgeführt zu werden? Grundsätzlich sind alle Körpergewichtsübungen für die Ausführung im Schlingentrainer geeignet. Durch die Kombination von Körpergewicht und TRX können viele der gängigen Übungen entweder erleichtert oder erschwert werden. So können Übungen sehr individuell angepasst werden.

Suspensionstrainingsübungen gehören zu einer anderen Kategorie als andere Körpergewichtsübungen, da Sie eine Vielzahl von Übungen ausführen können, die Ihre Rückenmuskulatur stärken, die jedoch ohne Geräte nur schwer zu bewältigen sind. Und sie fügen Balance-Herausforderungen hinzu, die jeden Muskel aufwecken – insbesondere den Kern. Noch besser: Da Sie Ihr eigenes Körpergewicht verwenden, sind die meisten TRX-Übungen für alle Fitnessstufen leicht modifizierbar, vom Anfänger bis zum TRX-Übungsprofi. Der Einstieg in einen TRX-Trainer mag zwar einschüchternd erscheinen, aber wir versprechen, dass er eine super zugängliche und großartige Möglichkeit ist, zu trainieren und Muskeln aufzubauen. Wir haben unten einige großartige Trainingsinhalte, die Ihnen den Einstieg erleichtern, aber Sie können auch jederzeit einen Personal Trainer um Hilfe bitten.

TRX zu Hause | Ganzkörper-Krafttraining.

TRX bietet eine Reihe von intensiven Bewegungen, die die Bauch-, Rücken-, Schulter-, Brust- und Beinmuskulatur trainieren.

Sie sind es wahrscheinlich gewohnt, Ihre Muskeln mit schweren Langhanteln, Kurzhanteln und Maschinen zu hämmern. Diese sind zwar großartig für Ihre Ziele, aber Sie brauchen nicht immer äußeren Widerstand, um Ihrem Körper Größe und Stärke zu verleihen – tatsächlich können viele Körpergewichtsübungen allein Ihnen das geben, wonach Sie suchen, und Ihren Körper viel Stress nehmen .

Essentielle Bewegungen für die Ganzkörpermuskulatur.

Der TRX Home Gym Suspension Trainer ist ein revolutionäres Körpergewichtstrainingsgerät, mit dem Sie endlich das Bessere finden können.

Denken Sie immer noch, dass Körpergewichtsübungen Ihnen nicht die gewünschte Größe geben können? Verleihen Sie Ihrem Training eine völlig neue Dimension, indem Sie einen TRX-Suspension-Trainer verwenden. Sie können die Bereiche Ihres Körpers – Beine, Rumpf, Arme, Rücken und Schultern – sprengen, die Sie mit herkömmlichen Körpergewichtsklammern wie Liegestütze und Klimmzüge nicht tun könnten. Außerdem können Sie durch Ändern des Hebelwinkels sofort den Widerstand erhöhen.

Probiere einen Trainingsplan aus, der dir hilft, deinen ganzen Körper in vielen Ebenen zu stärken. Und außerdem werden Sie es genießen. Da es jederzeit möglich ist, den Widerstand durch Anpassung der Körperposition zu ändern, ist die TRX-Übung auch für Personen mit unterschiedlichem Fitnessniveau sicher und effektiv. Auch Spitzensportler nehmen die TRX-Workouts sehr positiv und respektvoll wahr. Sie erkannten sehr schnell, dass sie dank TRX Ausdauerkraft durch funktionelle Bewegungen und dynamische Positionen entwickeln und nicht nur im Stehen, Sitzen oder Liegen wie bei den traditionellen isolierten Übungen.