TRX - Suspension Training

تمرینات تعلیقی در دسته بندی متفاوتی با سایر تمرینات وزن بدن قرار دارند زیرا به شما این امکان را می دهند که انواع تمرینات را انجام دهید که ماهیچه های پشت شما را تقویت می کند ، اما انجام آنها بدون تجهیزات دشوار است. و آنها چالش های تعادلی را ایجاد می کنند که همه ماهیچه ها را بیدار می کند - به ویژه هسته. حتی بهتر: از آنجایی که از وزن بدن شما استفاده می کنند ، اکثر تمرینات TRX برای همه سطوح آمادگی جسمانی ، از مبتدیان تا متخصصان ورزش TRX ، به راحتی قابل تغییر هستند. در حالی که شروع به کار با یک مربی TRX ممکن است ترسناک به نظر برسد ، ما قول می دهیم که این یک روش فوق العاده در دسترس و عالی برای ورزش و عضله سازی است. ما برخی از مطالب عالی تمرین را در زیر برای کمک به شما در شروع کار داریم ، اما همیشه می توانید از یک مربی شخصی نیز کمک بخواهید.

TRX در خانه | تمرین قدرت کل بدن

TRX طیف وسیعی از حرکات شدید را ارائه می دهد که روی عضلات شکم ، پشت ، شانه ، سینه و عضلات پا کار می کند.

احتمالاً عادت کرده اید که ماهیچه های خود را با هالترهای سنگین ، دمبل و ماشین آلات چکش کنید. در حالی که اینها برای اهداف شما عالی هستند ، شما همیشه نیازی به مقاومت خارجی ندارید تا اندازه و استحکام خود را افزایش دهید - در واقع ، بسیاری از تمرینات با وزن بدن به تنهایی می تواند آنچه را که بدنبال آن هستید به شما ارائه دهد و استرس زیادی را از بدن شما دور کند. به

حرکات ضروری برای عضله کل بدن

TRX Home Gym Suspension Trainer یک دستگاه تمرین بدنسازی انقلابی است که به شما امکان می دهد در نهایت بهتر خود را پیدا کنید.

هنوز فکر می کنید تمرینات با وزن بدن نمی تواند اندازه مورد نظر را به شما بدهد؟ با استفاده از مربی تعلیق TRX یک بعد کاملا جدید به تمرینات خود اضافه کنید. شما می توانید نواحی بدن خود را - پاها ، هسته ، بازوها ، پشت و شانه ها - که نمی توانید با منگنه های سنتی وزن بدن مانند فشار و کشش انجام دهید ، منفجر کنید. همچنین ، با تغییر زاویه اهرم ، می توانید مقاومت را فوراً اضافه کنید.

یک برنامه تمرینی را امتحان کنید که به شما کمک می کند تمام بدن خود را در بسیاری از هواپیماها تقویت کنید. و علاوه بر این ، از آن لذت خواهید برد. با توجه به اینکه همیشه می توان مقاومت را با تنظیم موقعیت بدن تغییر داد ، تمرین TRX حتی برای افرادی که در سطوح مختلف تناسب اندام هستند بی خطر و م effectiveثر است. حتی ورزشکاران برتر تمرینات TRX را بسیار مثبت و با احترام درک می کنند. آنها خیلی سریع متوجه شدند که به لطف TRX قدرت استقامتی خود را با استفاده از حرکات عملکردی و موقعیت های پویا توسعه می دهند ، نه فقط ایستادن ، نشستن یا دروغ گفتن مانند تمرینات جداگانه سنتی.