TRX - Suspension Training

Süspansiyon antrenmanları diğer vücut ağırlığı egzersizlerinden farklı bir kategoridedir çünkü sırt kaslarınızı güçlendiren ancak ekipmansız yapılması zor olan çeşitli egzersizleri yapmanızı sağlar. Ve her kası, özellikle de çekirdeği uyandıran denge zorlukları eklerler. Daha da iyisi: Kendi vücut ağırlığınızı kullandıkları için çoğu TRX egzersizi, yeni başlayanlardan TRX egzersiz profesyonellerine kadar tüm fitness seviyeleri için kolayca değiştirilebilir. Bir TRX antrenörüne başlamak göz korkutucu görünse de, bunun süper erişilebilir ve harika bir egzersiz ve kas geliştirme yolu olduğuna söz veriyoruz. Aşağıda, başlamanıza yardımcı olacak harika antrenman içeriğimiz var, ancak her zaman kişisel bir antrenörden de yardım isteyebilirsiniz.

TRX Evde | Tüm Vücut Güçlendirme Antrenmanı

TRX, karın kaslarını, sırt, omuz, göğüs ve bacak kaslarını çalıştıran bir dizi yoğun hareket sunar.

Muhtemelen kaslarınızı ağır barbell, dambıl ve makinelerle dövmeye alışmışsınızdır. Bunlar hedefleriniz için harika olsa da, çerçevenize boyut ve güç katmak için her zaman dış dirence ihtiyacınız yoktur - aslında, vücut ağırlığıyla yapılan birçok egzersiz size aradığınızı verebilir ve vücudunuzdan çok fazla stres alabilir. .

Tüm Vücut Kası İçin Temel Hareketler

TRX Home Gym Suspension Trainer, sonunda kendinizi daha iyi bulmanızı sağlayan devrim niteliğinde bir vücut ağırlığı egzersiz cihazıdır.

Hala vücut ağırlığı egzersizlerinin size aradığınız bedeni veremeyeceğini mi düşünüyorsunuz? Bir TRX süspansiyon antrenörü kullanarak antrenmanlarınıza tamamen yeni bir boyut katın. Şınav ve barfiks gibi geleneksel vücut ağırlığı zımbalarıyla yapamayacağınız vücudunuzun bölgelerini (bacaklar, karın bölgesi, kollar, sırt ve omuzlar) patlatabilirsiniz. Ayrıca kol açısını değiştirerek anında direnç ekleyebilirsiniz.

Tüm vücudunuzu birçok düzlemde güçlendirmenize yardımcı olacak bir eğitim planı deneyin. Üstelik bundan keyif alacaksınız. Vücudunuzun pozisyonunu ayarlayarak direnci değiştirmenin her zaman mümkün olduğu düşünüldüğünde, TRX egzersizi farklı fitness seviyelerindeki insanlar için bile güvenli ve etkilidir. En iyi sporcular bile TRX antrenmanlarını çok olumlu ve saygılı bir şekilde algılar. TRX sayesinde geleneksel izole egzersizlerde olduğu gibi sadece ayakta durmak, oturmak veya yatmakla kalmayıp, fonksiyonel hareketler ve dinamik pozisyonlar aracılığıyla dayanıklılık gücü geliştirdiklerini çok çabuk fark ettiler.