TRX - Suspension Training

সাসপেনশন ট্রেনিং ব্যায়াম অন্যান্য বডিওয়েট ব্যায়াম থেকে আলাদা শ্রেণীতে থাকে কারণ এগুলো আপনাকে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে দেয় যা আপনার পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, কিন্তু সরঞ্জাম ছাড়া এটি করা কঠিন। এবং তারা ভারসাম্য চ্যালেঞ্জ যোগ করে যা প্রতিটি পেশী -বিশেষ করে মূলকে জাগিয়ে তোলে। আরও ভাল: কারণ তারা আপনার নিজের বডিওয়েট ব্যবহার করে, বেশিরভাগ TRX ব্যায়াম সহজেই সমস্ত স্তরের ফিটনেসের জন্য, নতুনদের থেকে TRX ব্যায়াম পেশাদারদের জন্য সহজেই পরিবর্তনযোগ্য। টিআরএক্স প্রশিক্ষক শুরু করার সময় ভীতিজনক মনে হতে পারে, আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি এটি ব্যায়াম এবং পেশী তৈরির একটি দুর্দান্ত অ্যাক্সেসযোগ্য এবং দুর্দান্ত উপায়। আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করার জন্য আমাদের নিচে কিছু অসাধারণ ওয়ার্কআউট সামগ্রী আছে, কিন্তু আপনি সর্বদা একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককেও সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

বাড়িতে TRX | টোটাল-বডি স্ট্রেন্থ ওয়ার্কআউট

TRX পেটের পেশী, পিঠ, কাঁধ, বুক এবং পায়ের পেশীতে কাজ করে এমন তীব্র পদক্ষেপের একটি পরিসীমা প্রদান করে।

আপনি সম্ভবত ভারী বারবেল, ডাম্বেল এবং মেশিন দিয়ে আপনার পেশীগুলিকে হাতুড়ি দিতে অভ্যস্ত। যদিও এটি আপনার লক্ষ্যের জন্য দুর্দান্ত, আপনার ফ্রেমে আকার এবং শক্তি যুক্ত করার জন্য আপনার সর্বদা বাহ্যিক প্রতিরোধের প্রয়োজন হয় না - আসলে, অনেক বডিওয়েট ব্যায়াম আপনাকে যা খুঁজছেন তা দিতে পারেন এবং আপনার শরীর থেকে প্রচুর চাপ নিতে পারেন ।

মোট শরীরের পেশীর জন্য অপরিহার্য নড়াচড়া

টিআরএক্স হোম জিম সাসপেনশন ট্রেনার হল একটি বিপ্লবী বডি ওয়েট ট্রেনিং ডিভাইস যা আপনাকে অবশেষে আপনার চেয়ে ভাল খুঁজে পেতে দেয়।

এখনও মনে করেন বডিওয়েট ব্যায়ামগুলি আপনাকে যে আকার খুঁজছেন তা দিতে পারে না? TRX সাসপেনশন ট্রেইনার ব্যবহার করে আপনার ওয়ার্কআউটে সম্পূর্ণ নতুন মাত্রা যোগ করুন। আপনি আপনার শরীরের অংশগুলি - পা, কোর, বাহু, পিঠ এবং কাঁধকে বিস্ফোরিত করতে পারেন - যা আপনি পুশআপ এবং পুলআপের মতো bodyতিহ্যবাহী বডিওয়েট স্ট্যাপল দিয়ে করতে পারেননি। এছাড়াও, লিভার কোণ পরিবর্তন করে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিরোধ যোগ করতে পারেন।

একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চেষ্টা করুন, যা আপনাকে অনেক প্লেনে আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। এবং তাছাড়া, আপনি এটি উপভোগ করবেন। আপনার শরীরের অবস্থান সামঞ্জস্য করে প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিবর্তন করা সবসময় সম্ভব বলে বিবেচনা করে, টিআরএক্স ব্যায়াম নিরাপদ এবং কার্যকর এমনকি বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের মানুষের জন্যও। এমনকি শীর্ষ ক্রীড়াবিদরা টিআরএক্স ওয়ার্কআউটগুলি খুব ইতিবাচকভাবে এবং সম্মানের সাথে উপলব্ধি করে। তারা খুব তাড়াতাড়ি বুঝতে পেরেছিল যে TRX এর জন্য ধন্যবাদ তারা standingতিহ্যগত বিচ্ছিন্ন অনুশীলনের মতো শুধু দাঁড়িয়ে, বসে বা শুয়ে না থেকে কার্যকরী চাল এবং গতিশীল অবস্থানের মাধ্যমে ধৈর্য শক্তি বিকাশ করে।