Bewegungslernen - Übungen

마지막으로 고통없이 움직이는 방법을 배웁니다.

안녕하세요, 제 이름은 Roland Pausch이고 저는 서양과 동양 운동 이론의 여러 방향에서 훈련을 받았습니다. 나는 더 많은 훈련을 받기 위해 아직도 많은 기관과 소림사를 방문한다. 그러나 중요한 자기 훈련은 근골격계의 모든 방향에서 문제가 발생한 수많은 세미나와 많은 개별 훈련 세션에서 가장 정확한 관찰을 통해 이루어졌습니다.

제 임무는 당신이 고통없이 움직일 수 있도록하는 것입니다! 제 세미나는 제한적으로 만 참석할 수 있기 때문에 이제는이 앱을 만드는 데 제 경험과 지식, 많은 정성과 정성을 투자했습니다. 시간과 장소에 관계없이 제 강좌에 참석할 수 있습니다.

나는 당신을 혼자 두지 않을 것입니다! 귀하의 답변을 바탕으로 어떤 과정이 귀하에게 적합한 지 보여주는 테스트를 통합했습니다. 몇 주 동안 진행되는이 과정에서는 오늘 어떤 운동이 유용한 지 매일 보여 드리겠습니다. 그러나 압력없이-언제든지 휴식을 취하거나 코스를 변경할 수 있습니다.

그러나 개별 비디오 및 주제를 탐색하거나 오디오 파일에서 영감을받을 수도 있습니다.

앱에서 정확히 당신을 기다리고있는 것 :

-113 개 파일 (비디오 및 오디오)

-허리 통증, 어깨 통증, 무릎 통증 등 다양한 주제에 대한 11 개의 코스

-32 시간 39 분 40 초 분량의 비디오 및 오디오 자료

-계속 조정되는 진행 표시기

-각 비디오에 대한 많은 지식

앱을 무료로 다운로드하고 개별 동영상을 둘러보고 연습 할 수 있습니다. 앱과 내 작품이 마음에 들면 프리미엄 구독을 예약하여 모든 동영상을 잠금 해제하세요.

이것이 귀하에게 적합한 지 확신이 서지 않습니까? 내 동영상이 누구에게 적합한 지에 대한 정보는 다음과 같습니다.

-관절, 근육, 힘줄, 두통, 턱 통증, 무릎, 엉덩이 또는 척추 사슬, 허리 통증, 일상 생활에서 시간이 지남에 따라 일, 일방적 인 스트레스로 인한 운동 문제의 경우 (예를 들어, 오랜 시간 동안 앉아 있고, 서 있고, 헐떡 거리고, 열심히 일하면서 어떤 움직임 (잘못된 움직임보다 낫다)이 발생하지 않았습니다.

-골반 경사, 척추 측만증, 다리 길이 등으로 인해 "비뚤어진"상태입니다.

-사고의 경우-때때로 여전히 급성 : 타박상, 긴장, 부러진 뼈, ...

나사 연결 등-더 빠른 복구를 위해 무언가를하고 싶지만 그게 무엇인지 모르겠습니다.

-당신은 완전히 치유되었지만 (의학 및 물리 치료) 여전히 원활하게 진행되지 않습니다! 운동은 안전하지 않고 비효율적이며 상처를 입습니다.

-또는 운동 선수로서 더 효과적이게 만드는 주제에 대해 또는 한쪽 엉덩이가 다른 쪽 엉덩이와 똑같이 열리지 않는 경우 ... 체조 선수, 핸드볼 선수, 스키어 또는 격투기 선수 또는 주자, 배드민턴 선수, ...

-뇌졸중이나 뇌졸중으로 인한 고통스러운 경련과 같이 만성적으로 제한된 이동성이 있습니다.

-당신은 라이더입니다 : 많은 참가자들이 더 많은 유연성, 효율성, 더 많은 이동 가능성을 얻습니다. 예를 들어 라이더에게는 세 가지가 모두 필요합니다. 당신은 당신의 좌석에, 또는 당신이 말을 이끌고있는 경우에도 당신의 몸으로 그것을 명확하게 보낼 수 있어야합니다. 말이 더 정확하게 듣거나 읽을 수 있도록 소리없이 보내십시오. 마찬가지로 라이더는 세미나 후에 훨씬 더 잘받을 수 있고 더 정확하게 보낼 수도 있습니다. 인간은 여러 번 더 가늘어집니다.

많은 기쁨과 고통없는 움직임을 기원합니다.

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