단식 - 간헐적 단식 다이어트 추적기

단식 로 간헐적 단식과 16 8 단식 추적기의 힘을 발휘하고 건강한 체중과 라이프스타일을 유지하세요.

단식 는 간단한 간헐적 단식 코치로 단식 추적기의 빠른 체중 조절을 도와줍니다.

16:8 간헐적 단식을 사용하여 체중 목표를 달성하고 생활 방식으로 만들 수 있습니다.

=== 단식의 특징 – 체중 감량 단식: ===

✔️ 단식 추적기 무료

프로그램을 선택하면 타이머 화면에 다음 빠른 시작 시간과 마지막 빠른 시간 이후의 시간이 표시됩니다. 금식 시작 버튼을 누르면 목표 종료 시간도 표시됩니다. 식사를 시작하면 종료 버튼을 누르십시오.

✔️ 여성 및 남성 계획을 위한 간헐적 단식

귀하에게 적합한 프로그램을 선택하십시오. 쉬운 것부터 시작하고 익숙해지면 더 어려운 옵션을 선택하십시오.

✔️ 단식 방법에 대해 알아보기

간단한 간헐적 단식 방법과 그 이점에 대해 모두 알아보세요. 그것은 무엇이며 어떻게 작동하며 체중 감량과 건강한 삶을 영위하는 데 어떻게 도움이 되는지 등...

✔️ 워터 트래커 및 워터 리마인더

물을 마실 때마다 물 아이콘을 탭하여 물 섭취량을 입력하세요. Me 탭에서 수분 섭취량을 추적하세요. 물의 필요성은 활동 여부, 손실된 수분의 양(즉, 땀을 많이 흘리면 더 많은 물이 필요함) 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 물 알림으로 물 마시는 것을 잊지 마세요!

✔️ 체중 감시자 앱

체중을 기록하고 추적할 수 있으며 현재 체중을 편집하여 목표를 달성할 수 있습니다.

✔️ 내 통계 보기

Me 화면에서 진행 상황을 추적하세요. 통계 요약 보기: 총 단식, 평균 시간, 총 시간, 가장 긴 단식, 현재 체중 및 총 체중 감소. 체중 목표, 금식 기록, 수분 섭취량, 7일 동안 감량한 체중 및 타임라인도 확인할 수 있습니다. 작업을 완료하면 배지를 받고 업적 탭에서 확인할 수 있습니다.

메모:

금식 프로그램 중에 건강 문제가 있거나 건강 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.

또한 단식 추적기 무료, 수분 섭취, 무료 플랜 등과 같은 많은 무료 기능도 포함되어 있습니다.

공유하다:

이 앱의 혜택을 받을 사람을 알고 있다면 단식 앱을 그들과 공유하여 - 16:8 간헐적 단식 프로그램에서 Fasted를 즐길 수 있도록 하십시오.