MOVE Training

움직임은 약이다. 매일의 움직임을 습관으로 만들고 싶나요? 이 앱은 당신만을 위한 것입니다! 우리는 귀하의 여행을 시작하는 데 도움이 되는 필라테스, 요가 및 피트니스의 완벽한 조합을 만들었습니다. 가장 좋은 점은 시작하기에 너무 늦지 않았다는 것입니다. 이 앱에는 매일 계속 움직일 수 있도록 동기를 부여하는 다양한 수업과 일일 과제가 있습니다.

HIIT 및 피트니스 수업은 몸을 움직일 수 있는 유산소 운동과 결합된 간단한 집에서 할 수 있는 장비를 사용한 저항 훈련을 특징으로 합니다.

자세를 개선하고 자세를 강화하며 근력과 탄력을 향상시키는 필라테스 수업

안전하고 편안한 접근 방식으로 호흡, 주의 깊은 움직임, 신체 범위 심화에 초점을 맞춘 요가 및 유연성 수업입니다. 이동성은 부상 예방의 핵심이므로 우리가 도와드리겠습니다.

추신 초보자도 환영합니다! 월별 챌린지와 실시간 수업에 참여하여 책임을 다하고 전 세계의 놀라운 MOVE 교육 커뮤니티에 참여하세요.

포함된 것:

- 다양한 요가, 필라테스, 피트니스 시간 제한 및 주문형 수업

- 진행 상황과 일일 이동 연속 기록을 추적하는 사용자 프로필

- 커뮤니티 지원

- 매일 영감을 주는 인용문 등!

부인 성명:

이 앱은 일상적인 움직임을 습관으로 만드는 가이드 역할을 합니다. 이러한 수업이 의학적 치료, 검사, 진단 또는 치료를 대체할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 신체 활동으로 인해 부상, 질병 또는 기타 영향을 받을 수 있는 사항이 있는 경우 해당 활동을 수행할 수 있도록 의사와 상담하십시오. 이 앱을 다운로드하면 모든 부채의 소유자와 강사가 공개됩니다.

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