Recovery Heart Rate

십사일 무료 평가판에 가입 기반 응용 프로그램.

지속적인 운동으로 몸은 주어진 작업 부하에서 에너지 활용 및 효율성을 향상시키는 동시에 다양한 장기에 혈액 공급 (심 박출량)을 개선하여 적응합니다.

운동 피트니스 테스트는 주어진 또는 증가하는 워크로드에 대한 신체의 적응의 척도이다.

당신이 개선 또는 악화 체력 수준을 평가할 수있는시 및 운동 조절의 기간 후에, 이전의 HR의 변화를 사용.

피트니스 모니터링 중 특히 운동 테스트 세션 (복구 HR) 전후 HR 측정으로 이루어집니다.

피트니스 평가는 운동 피트니스 수준을 개선하거나 피로를 오버 트레이닝, 또는 재활 기간 동안 부상에서 의료 질병 또는 복구에서 회복하면서 지속적인 체력 수준을 평가, 인 일반적으로 잘 평가하기 위해 측정 할 수 있습니다.

피트니스 부상 :

치료와 재활 과정에서 신체적, 정신적 구성 요소를 해결함으로써 특정 부상으로 참석하고있는 동안 부상 치료의 원칙은 체력 수준의 유지 보수를 포함한다.

성공적인 부상 관리는 재활 과정의 성공적인 완료와 조기에 정확한 진단을 포함한다.

재활 기간 동안 피트니스 유지 보수 스포츠에 최적의 반환을위한 중요합니다.