5 Second Rule -Summary (Audio)

Peraturan Kedua Kedua adalah teknik pengurusan diri. Ia menganjurkan bahawa orang harus mula menyelesaikan tugas yang mungkin tidak menyenangkan dalam 5 saat, jika tidak, mereka mungkin akan cuba menangguhkan penyelesaian tugas tersebut. Oleh itu, teknik ini dapat menguatkan dorongan untuk bergerak dari berfikir ke tindakan sebelum bantahan mencegahnya.

Peraturan 5 saat:

# 1 Lima saat untuk mengubah hidup anda;

Bagaimana saya menemui peraturan 5 saat;

Apa yang anda boleh jangkakan semasa anda menggunakannya;

Mengapa peraturan itu berfungsi

# 2 Kekuatan keberanian.

Keberanian setiap hari;

Tunggu apa lagi ?;

Anda tidak akan pernah merasa seperti itu;

Cara mula menggunakan peraturan

# 3 Keberanian mengubah tingkah laku anda.

Bagaimana menjadi orang yang paling produktif yang anda kenali;

Meningkatkan kesihatan anda;

Meningkatkan produktiviti;

Tamatkan penundaan

# 4 Keberanian mengubah fikiran anda.

Bagaimana menjadi orang paling gembira yang anda kenali;

Jangan risau;

Menamatkan kegelisahan;

Mengalahkan ketakutan

# 5 Keberanian mengubah segalanya.

Bagaimana menjadi orang yang paling berpuas hati yang anda kenali;

Membina keyakinan sebenar;

Mengejar semangat;

Memperkayakan hubungan anda

Kekuatan anda.

Melanie Robbins adalah pengacara Amerika, tuan rumah televisyen, pengarang, dan penceramah motivasi. Robbins terkenal kerana membuat liputan perbicaraan George Zimmerman untuk CNN; ceramah TEDxnya, Cara Berhenti Memarahi Diri Anda; dan buku-bukunya, The 5 Second Rule and The High 5 Habit. Dia juga mempunyai banyak siri podcast yang dihoskan di Audible.