5 Second Rule -Summary (Audio)

5초의 법칙은 자기 관리 기법이다. 그것은 사람들이 5초 이내에 불쾌할 수 있는 작업을 완료하기 시작해야 한다고 주장합니다. 그렇지 않으면 작업 완료를 연기하려고 할 수 있습니다. 따라서 이 기법은 반대가 이를 방지하기 전에 생각에서 행동으로 옮기려는 충동을 강화하려고 합니다.

5초 규칙:

#1 인생을 바꾸는 5초;

5초 법칙을 발견한 방법

사용할 때 기대할 수 있는 것;

규칙이 작동하는 이유

#2 용기의 힘.

일상의 용기;

무엇을 기다리고 있습니까?;

당신은 결코 그것을 느끼지 않을 것입니다;

규칙 사용을 시작하는 방법

#3 용기는 행동을 바꿉니다.

당신이 아는 가장 생산적인 사람이 되는 방법;

건강을 개선하십시오.

생산성 향상

미루기 끝내기

#4 용기는 마음을 바꿉니다.

당신이 아는 가장 행복한 사람이 되는 방법;

걱정 그만해;

불안을 끝내십시오.

두려움을 이길

#5 용기는 모든 것을 바꿉니다.

당신이 아는 가장 성취감 있는 사람이 되는 방법;

진정한 신뢰 구축;

열정 추구;

관계를 풍요롭게

당신의 힘.

Melanie Robbins는 미국 변호사, 텔레비전 진행자, 작가, 동기 부여 연설가입니다. Robbins는 CNN의 George Zimmerman 재판을 취재한 것으로 유명합니다. 그녀의 TEDx 토크, 자신을 망치는 것을 멈추는 방법; 그리고 그녀의 책, The 5 Second Rule and The High 5 Habit. 그녀는 또한 Audible에서 여러 팟캐스트 시리즈를 진행하고 있습니다.