5 Second Rule -Summary (Audio)

Die 5-Sekunden-Regel ist eine Selbstmanagement-Technik. Es plädiert dafür, dass Menschen innerhalb von 5 Sekunden mit der Erledigung einer möglicherweise unangenehmen Aufgabe beginnen sollten, da sie andernfalls versuchen könnten, die Erledigung der Aufgabe zu verschieben. Die Technik versucht also, einen Impuls vom Denken zum Handeln zu stärken, bevor Einwände dies verhindern.

Die 5-Sekunden-Regel:

# 1 Fünf Sekunden, um dein Leben zu ändern;

Wie ich die 5-Sekunden-Regel entdeckt habe;

Was Sie erwarten können, wenn Sie es verwenden;

Warum die Regel funktioniert

# 2 Die Kraft des Mutes.

Alltäglicher Mut;

Worauf wartest du?;

Sie werden nie Lust darauf haben;

So verwenden Sie die Regel

# 3 Mut ändert dein Verhalten.

Wie Sie die produktivste Person werden, die Sie kennen;

Verbessere deine Gesundheit;

Produktivität erhöhen;

Aufschub beenden

# 4 Mut ändert deine Meinung.

Wie Sie der glücklichste Mensch werden, den Sie kennen;

Hör auf dir Sorgen zu machen;

Beenden Sie die Angst;

Besiege die Angst

# 5 Mut verändert alles.

Wie Sie die erfüllteste Person werden, die Sie kennen;

Aufbau von echtem Vertrauen;

Der Leidenschaft nachgehen;

Bereichern Sie Ihre Beziehungen

Die Macht von dir.

Melanie Robbins ist eine amerikanische Anwältin, Fernsehmoderatorin, Autorin und Motivationsrednerin. Robbins ist dafür bekannt, für CNN über den George Zimmerman-Prozess zu berichten; ihr TEDx-Vortrag, Wie man aufhört, sich selbst zu verarschen; und ihre Bücher The 5 Second Rule und The High 5 Habit. Sie hat auch mehrere Podcast-Serien, die auf Audible gehostet werden.