Atomic Fast: Fasting & Diet

Jejaki puasa anda melalui fasa metabolik sebenar, kemudian ambil gambar makanan anda untuk merekodkan kalori dan makro dalam beberapa saat — dan lihat dengan tepat bagaimana kedua-duanya berhubung. Kebanyakan aplikasi puasa menjejaki masa; kebanyakan aplikasi kalori menjejaki makanan. Atomic Fast menghubungkan kedua-duanya.

Atomic Fast menggabungkan puasa berselang-seli, penjejakan kalori AI, pengiraan makro, pandangan Health Connect dan penjejakan penghidratan dalam satu aplikasi — dibuat untuk orang yang sudah berpuasa dan mahukan lebih daripada sekadar pemasa asas atau diari makanan.

PEMASA PUASA DENGAN FASA METABOLIK

Jejaki puasa anda dengan pemasa puasa masa nyata dan panduan fasa metabolik yang dianggarkan. Ikuti kemajuan anda melalui peringkat visual yang jelas, daripada penghadaman dan peralihan kepada pengurangan glikogen, pembakaran lemak, ketosis, autofagi. Menjejaki puasa anda adalah mudah, tiada kerumitan.

Pilih jadual puasa yang popular seperti 16:8, 18:6, 20:4, OMAD atau cipta pelan tersuai anda sendiri. Laraskan matlamat anda pada bila-bila masa dan dapatkan pemberitahuan peristiwa penting puasa tanpa tekanan.

PENJEJASAN KALORI AI DALAM SEGALA SAAT

Ambil gambar pinggan anda. Atomic Fast biasanya mengenal pasti makanan dalam masa kurang daripada 5 saat dan menganggarkan kalori, makro dan nutrien — seperti kaunter kalori AI pintar dan penjejak makro yang benar-benar memahami apa yang anda makan.

Anda juga boleh merekodkan makanan dengan:

- Menerangkan apa yang anda makan dengan teks atau suara

- Mengimbas label nutrisi

- Mengimbas kod bar

- Mencari pangkalan data makanan USDA

- Menambah makanan secara manual apabila diperlukan

Tidak perlu lagi menaip satu bahan pada satu masa.

SKOR SARAPAN

Hidangan pertama selepas berpuasa penting. Atomic Fast memberi skor kepada hidangan sarapan anda dari 0 hingga 100, dengan cadangan praktikal tentang protein, serat, karbohidrat dan keseimbangan untuk peralihan yang lebih lancar kembali ke dalam pemakanan.

HIDANGAN DAN PUASA YANG BEKERJASAMA

Kebanyakan aplikasi berpuasa menjejaki masa. Kebanyakan penjejak kalori dan diari makanan menjejaki makanan. Atomic Fast menghubungkan kedua-duanya.

Lihat bagaimana hidangan terakhir anda mempengaruhi puasa anda yang seterusnya, bagaimana konsistensi puasa anda mempengaruhi corak pemakanan anda dan bagaimana masa pemakanan mungkin berkaitan dengan tidur, pemulihan dan tenaga harian.

WAWASAN METABOLIK

Atomic Fast membantu anda mengenal pasti corak merentasi puasa, makanan, penghidratan, tidur, kadar denyutan jantung, HRV, aktiviti dan banyak lagi.

Carta interaktif dan wawasan harian membantu anda memahami tabiat seperti trend kalori, keseimbangan makro, konsistensi puasa dan bagaimana masa pemakanan mungkin berkaitan dengan tidur, pemulihan dan tahap tenaga.

Contoh wawasan harian:

- "Mengakhiri makan sebelum pukul 7 malam menurunkan kadar denyutan jantung tidur anda sebanyak 4 bpm minggu lepas"

- "Pada hari pemulihan tinggi, anda mencapai matlamat puasa anda 30% lebih kerap"

Wawasan dikira pada peranti anda. Corak anda kekal milik anda.

SKOR KESEDIAAN HARIAN

Bangun dengan skor kesediaan daripada isyarat kesihatan utama: tidur, HRV, kadar denyutan jantung rehat, aktiviti, senaman dan kadar pernafasan.

Panduan mudah sama ada hari ini adalah hari yang baik untuk berpuasa, kekal normal atau fokus pada pemulihan.

PENYEPADUAN HEALTH CONNECT

Atomic Fast disegerakkan dengan Health Connect untuk membaca tidur, kadar denyutan jantung, HRV, langkah, senaman, berat badan, kadar pernafasan dan banyak lagi.

Makanan menulis nutrien serta air kembali ke Health Connect, memastikan data pemakanan anda disambungkan merentasi aplikasi kesihatan kegemaran anda.

PENJEJASAN HIDRASI

Pengelogan air sekali ketik. Peringatan pintar yang sesuai secara semula jadi dengan rutin berpuasa anda.

DIBINA UNTUK KEGUNAAN SETIAP HARI

- Tiga tema termasuk mod Ungu Tua yang istimewa

- Dua gaya pemasa: Cincin Atomik dan Cincin Klasik

- Pemberitahuan pintar untuk peristiwa penting berpuasa, penghidratan, peringatan makan dan ringkasan mingguan

- Anugerah dan coretan untuk meraikan kemajuan tanpa tekanan

- Pengalaman luar talian-dahulukan

- Reka bentuk berfokuskan privasi

LANGGANAN ATOMIC+

Versi percuma adalah produk sebenar — penjejakan puasa, pengelogan makanan manual, skor kesediaan, pandangan harian, tema dan 7 imbasan makanan AI setiap minggu, semuanya percuma dan bebas iklan.

Atomic+ membuka kunci:

- Imbasan hidangan AI tanpa had

- Sandaran dan eksport data Google Drive

- Wawasan pemakanan penuh

- Ciri puasa dan kesejahteraan premium

Tersedia sebagai Atomic+ Bulanan, Atomic+ Tahunan (dengan percubaan percuma 7 hari), atau Atomic+ Sepanjang Hayat.