Biceps Workout

Semua orang mahu senjata lebih besar, tetapi tidak ada perkara seperti senaman yang ajaib yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan mereka. Berikut adalah app terbaik, anda perlu memahami apabila ia datang untuk membina bisep yang lebih besar!

******************************************************************************************************************

Biceps adalah salah satu bahagian badan yang paling disukai lelaki yang bersenam secara teratur.

Tidak lagi adalah bisep dilatih bersama-sama dengan bahagian-bahagian badan yang lain sebagai satu kumpulan otot menengah.

Ia adalah penting untuk memastikan hari yang berasingan untuk bisep, atau bekerja mereka keluar dengan menyokong otot tricep.

Berharap anda akan suka aplikasi ini berasa bebas untuk menilai aplikasi dan kajian dalam komen

Best latihan Bicep-pembina:

Tutup Push-Up

        Close Grip Tetap Bicep Curls

        Barbell keriting

        Close Grip Bench

        Curls Preacher

        Barbell pullover

        Dumbbell Bicep Curl

        keriting kepekatan

        Arm Single Press Bench

        Dumbbell Flyes

        kabel Crossover

Bertindak sekarang, ianya percuma .. !!