Biceps Workout

每個人都想要更大的武器，但有沒有這樣的東西作為一個神奇的鍛煉，你可以做的就是他們。這裡有最好的應用程序，你需要了解什麼時候涉及到建設大二頭肌！

******************************************************************************************************************

二頭肌是誰經常鍛煉人的最好的身體部位之一。

不再是與其他身體部位為輔助肌肉群一起訓練的肱二頭肌。

重要的是要保持一個獨立的一天二頭肌，或工作出來與之配套的三頭肌的肌肉是很重要的。

希望你會喜歡這個程序隨意率註釋應用程序和審查

最好的二頭肌建設者練習：

關閉俯臥撑

        關閉握人大常委會二頭肌捲髮

        槓鈴捲髮

        關閉握台

        傳道捲髮

        槓鈴套衫

        啞鈴二頭彎舉

        濃度捲髮

        單臂臥推

        啞鈴Flyes

        交叉電纜

立即行動，它是免費的.. !!