Biceps Workout

ทุกคนต้องการที่แขนใหญ่กว่า แต่ไม่มีสิ่งเช่นการออกกำลังกายที่มีมนต์ขลังที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้พวกเขา นี่คือ app ที่ดีที่สุดที่คุณต้องเข้าใจเมื่อมันมาถึงการสร้างลูกหนูที่ใหญ่กว่า!

******************************************************************************************************************

ลูกหนูเป็นหนึ่งในส่วนของร่างกายที่ต้องการมากที่สุดของคนที่ทำงานออกเป็นประจำ

ไม่มีอีกต่อไปลูกหนูผ่านการฝึกอบรมพร้อมกับร่างกายส่วนอื่น ๆ เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อรอง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้วันที่แยกต่างหากสำหรับลูกหนูหรือทำงานให้ออกมาพร้อมกับการสนับสนุนกล้ามเนื้อ Tricep

หวังว่าคุณจะต้องการ app นี้รู้สึกอิสระที่จะประเมิน app และตรวจสอบในการแสดงความคิดเห็น

การออกกำลังกายที่ดีที่สุด Bicep ผู้สร้าง:

ปิดการผลักดันขึ้น

        ปิด Grip ยืน Bicep หยิก

        barbell หยิก

        ใกล้ม้านั่ง Grip

        หยิกนักเทศน์

        ยกน้ำหนักเสื้อ

        Dumbbell Bicep Curl

        หยิกเข้มข้น

        แขนเดี่ยวกด Bench

        ดัมเบล flyes

        เคเบิ้ลครอสโอเวอร์

พระราชบัญญัตินี้ได้ฟรี .. !!