Biceps Workout

Todo el mundo quiere brazos más grandes, pero no hay tal cosa como un entrenamiento mágico que puede hacer para conseguirlos. Aquí está mejor aplicación que hay que entender cuando se trata de la construcción de grandes bíceps!

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Bíceps es una de las partes del cuerpo más preferidos de chicos que trabajan de forma regular.

Ya no es el bíceps entrenados, junto con otras partes del cuerpo como un grupo muscular secundaria.

Es importante tener un día separado para el bíceps, o trabajar con ellas con el apoyo a los músculos tríceps.

Espero que les guste esta aplicación no dude en evaluar la aplicación y revisión de los comentarios

Los mejores ejercicios de bíceps-Constructor:

Cerrar Push-Up

        Estrecho de agarre de pie Bíceps rizos

        Rizos de barra

        Banco cercana del apretón

        predicador rizos

        barbell Pullover

        Curl de bíceps con mancuernas

        flexiones de concentración

        Brazo sola prensa de banco

        mancuerna Flyes

        cable cruzado

Actuar ahora, es gratis .. !!