Biceps Workout

誰もが大きな武器を望んでいるが、あなたがそれらを得るために行うことができます魔法のトレーニングのようなものはありません。ここでは、それは大きな上腕二頭筋を構築することになると理解しておく必要があります最高のアプリです！

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上腕二頭筋は定期的にうまくみんなの最も好ましい身体部分の1つです。

もはや二筋群などの他の体の部分と一緒に訓練を受けた上腕二頭筋ではありません。

上腕二頭筋のための独立した一日を保つ、またはトライセップの筋肉をサポートするとともに、それらをうまくすることが重要です。

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ベスト力こぶビルダー演習：

クローズプッシュアップ

        閉じるグリップ立ち力こぶカール

        バーベルカール

        クローズグリップベンチ

        プリーチャーカール

        バーベルプルオーバー

        ダンベル力こぶカール

        濃度カール

        シングルアームベンチプレス

        ダンベルFlyes

        ケーブルクロスオーバー

法律は、今、それは無料です..！