Daily Workout

Senaman Harian menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot dan mengekalkan kecergasan di gim. Tidak perlu jurulatih, semua senaman boleh dilakukan hanya dengan berat badan anda.

Apl ini mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan dan punggung anda serta senaman seluruh badan. Semua latihan direka oleh pakar. Tiada seorang pun daripada mereka memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gim. Walaupun hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia boleh mengencangkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan perut six pack di rumah.

Rutin memanaskan badan dan regangan direka untuk memastikan anda bersenam secara saintifik. Dengan animasi dan panduan video untuk setiap latihan, anda boleh memastikan anda menggunakan borang yang betul semasa setiap latihan.

Berpegang pada latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu yang singkat. 💪 💪 💪

⭐ Ciri-ciri ⭐

√ Rutin memanaskan badan dan regangan

√ Panduan video dan animasi terperinci

√ Kurangkan berat badan dengan jurulatih peribadi

Apl Bina Badan

Mencari aplikasi bina badan? Tiada aplikasi bina badan yang berpuas hati? Cuba aplikasi bina otot kami! Apl bina otot ini mempunyai senaman membina otot yang berkesan dan semua latihan membina otot direka oleh pakar.

Apl Latihan Kekuatan

Ia bukan sahaja aplikasi bina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari senaman membina otot, apl bina otot atau apl latihan kekuatan, apl bina otot ini ialah apl terbaik yang boleh anda temui antara apl bina otot.

Senaman Membakar Lemak & Senaman HIIT

Senaman bakar lemak & senaman hiit terbaik untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan senaman membakar lemak, dan gabungkan dengan senaman hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Senaman Harian untuk Lelaki

Inginkan senaman rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan senaman rumah yang berbeza untuk lelaki bersenam di rumah. Senaman di rumah untuk lelaki terbukti membantu anda mendapatkan perut six pack dalam masa yang singkat. Anda akan dapati senaman di rumah untuk lelaki yang paling sesuai untuk anda. Cuba senaman rumah kami untuk lelaki sekarang!

Pelbagai Latihan

Tekan tubi, jongkong, sit up, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges...

Jurulatih Kecergasan

Apl kecergasan dan apl senaman terbaik. Semua senaman sukan dan gim dalam apl senaman dan apl kecergasan ini direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman sukan dan gim melalui senaman, senaman gim dan sukan, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!