Fit by Forrest: Workout & Diet

Mulakan latihan dengan tujuan. Pilih program tersuai yang sesuai dengan matlamat, kebolehan dan peralatan anda. Program yang dibina oleh Forrest Jung menggunakan pengalamannya selama 25 tahun untuk membantu menjadikan anda lebih kuat, cergas dan berasa lebih baik.

Program dibimbing sepenuhnya supaya ia mengambil semua tekaan daripada senaman anda dan anda boleh menumpukan pada kerja.

Ciri Apl

Program yang disesuaikan untuk memenuhi matlamat dan pengalaman anda.

Panduan pemakanan untuk membantu meningkatkan prestasi anda dan membuang lemak yang tidak diingini.

Jejaki kemajuan anda terus dalam apl

Alami pelbagai gaya senaman untuk membantu membina kekuatan, kardio dan keupayaan olahraga anda.

Perkembangan dan regresi video untuk pergerakan yang lebih kompleks

Panduan tentang cara menjejak makro dan cara makan dengan betul untuk memacu kemajuan anda.

Sokongan komuniti dan cabaran interaktif setiap minggu.

Senaman Bujang

Kadang-kadang anda hanya mahu mencampurkan sedikit perkara. Cuba satu senaman intensiti tinggi dan dapatkan banyak kerja dalam masa yang singkat.

mobiliti

Salah satu aspek kesihatan yang paling diremehkan ialah mobiliti. Akses pelbagai sesi mobiliti yang berbeza untuk membantu meningkatkan julat pergerakan anda supaya anda boleh bergerak tanpa rasa sakit.

Seronok

Ini mungkin sos rahsia untuk kecergasan yang mampan. Berseronok dan menggunakan kecergasan anda di luar gim adalah perkara utama. Cabaran mingguan dan bulanan akan membuatkan anda menggunakan kecergasan anda di luar dan berkongsinya dengan komuniti.