Raw Food Diet Guide

Diet Makanan Mentah, atau seperti yang disebut oleh Raw Foodism, adalah pendekatan diet hanya dengan makan makanan yang belum dimasak dan tidak diproses. Terdapat Veganisme Mentah, Vegetarian Mentah (menambah susu dan telur), dan variasi makanan Raw Animal Food. Ia bermula pada tahun 1800-an, ketika Maximilian Bircher-Benner, seorang doktor Switzerland, secara ajaib menyembuhkan penyakit kuningnya sendiri dengan hanya memakan epal mentah. Kemudian, seperti saintis gila, mula bereksperimen dengan makanan mentah dan bagaimana ia mengubah kesihatan kita. Tujuan diet makanan mentah dapat berupa dari penurunan berat badan, peningkatan kesehatan secara keseluruhan, untuk membantu alam sekitar, walaupun tidak ada banyak kajian ilmiah yang membuktikan tuntutan manfaat kesihatan.

Teori di sebalik makanan mentah adalah bahawa, ketika dipanaskan di atas suhu 104-118 ° Fahrenheit (40-49 ° C), enzim dalam makanan yang membantu pencernaan kini musnah. Seiring dengan enzim, kandungan nutrien juga berkurang dengan memasak. Terdapat juga dakwaan bahawa makanan yang diproses dan dimasak bukan hanya kurang sihat, tetapi juga berbahaya bagi tubuh.

Kebanyakan orang tidak melakukan diet mentah 100%, kerana ia tidak dapat dikekalkan dan sebenarnya boleh menjadi buruk bagi anda. Amalan yang paling biasa adalah menggunakan 75% -80% makanan mentah berasaskan tumbuhan, dan selebihnya% anda boleh memasak.

Ini adalah panduan NO-BS untuk Diet Makanan Mentah. Panduan lain mempunyai maklumat berkualiti rendah dan tatabahasa yang mengerikan. Kami secara peribadi meneliti semua maklumat yang paling tepat dan saintifik, dan mengumpulkannya di Aplikasi ini.

Panduan Diet Makanan Mentah merangkumi:

-1000 resipi diet makanan mentah

-Dasarnya: Mentah, Tidak dimasak, dan Tidak Diproses

-Kelebihannya: Penurunan Berat Badan, Mesra Alam, Anti-Kanser

-Bahaya dan Kesan Sampingan

-Kritik Teori dan Diet

-FAQ: Soalan Lazim

-Cara Memulakan

-Makanan: Makan Ini

-Makanan: Elakkan

-Tips Untuk Tetap Berjalan

-Rekaman Pautan

Beritahu kami apa yang ingin anda lihat ditambah, Terima kasih!