Raw Food Diet Guide

Диета сырой пищи, или, как некоторые называют это сырой пищей, - это диетический подход, состоящий только в том, чтобы есть сырые, необработанные продукты. Есть сырой веганизм, сырой вегетарианство (добавляет молочные продукты и яйца), а также вариации сырой пищи животных. Это началось еще в 1800-х годах, когда швейцарский врач Максимилиан Бирчер-Беннер чудесным образом вылечил собственную желтуху, съев только сырые яблоки. Затем, как безумный ученый, начал экспериментировать с сырой пищей и тем, как это изменило наше здоровье. Целью сыроедения может быть что угодно, от потери веса, улучшения общего состояния здоровья до сохранения окружающей среды, хотя нет много научных исследований, подтверждающих пользу для здоровья.

Теория, лежащая в основе сырой пищи, заключается в том, что при нагревании выше 104-118 ° по Фаренгейту (40-49 ° C) ферменты в пище, которые способствуют пищеварению, теперь разрушаются. Наряду с ферментами содержание пищи также уменьшается при приготовлении пищи. Есть также претензии, что обработанные и приготовленные продукты не только менее полезны, но и вредны для организма.

Большинство людей не придерживаются 100% сырой диеты, так как она не подлежит ремонту и может на самом деле быть вредной для вас Наиболее распространенная практика состоит в том, чтобы съесть 75% -80% растительной сырой пищи, а оставшиеся% можно приготовить.

Это руководство NO-BS по сыроедению. Другие справочники имеют информацию низкого качества и ужасную грамматику. Мы лично исследовали всю самую точную и научную информацию, и собрали ее в этом приложении.

Руководство по диете сырой пищи охватывает:

-1000 рецептов сыроедения

Основы: сырые, сырые и необработанные

-Преимущества: потеря веса, экологически чистые, противораковые

Опасности и побочные эффекты

-Теория и диетическая критика

-FAQ: часто задаваемые вопросы

-С чего начать

-Продукты: есть это

-Продукты: избегать

Советы, чтобы оставаться на дорожке

Ссылки

Дайте нам знать, что вы хотели бы видеть добавлено, спасибо!