Tracker For 75 Days Soft

Apl Penjejakan Lembut 75 Hari ialah teman sempurna anda untuk mengekalkan matlamat kesihatan dan kesejahteraan anda. Direka bentuk untuk menyokong Cabaran Lembut 75 Hari, aplikasi ini membolehkan anda mencatat tabiat harian dengan mudah, menjejaki kemajuan dan kekal bermotivasi sepanjang perjalanan anda. Dengan ciri seperti penjejakan tabiat yang boleh disesuaikan, graf kemajuan dan peringatan. anda akan mempunyai semua alat yang anda perlukan untuk berjaya. Sama ada anda menyasarkan untuk meningkatkan kecergasan, pemakanan atau gaya hidup keseluruhan anda, Apl Penjejakan Lembut 75 Hari membantu anda kekal teratur dan fokus setiap langkah.

Cabaran Termasuk:-

1. Bersenam

Senaman Harian: Lakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 45 minit selama sekurang-kurangnya 6 hari seminggu.

2. Minum

Minum tiga liter atau lebih kurang 101 auns air sehari.

3. Membaca

Baca 10 muka surat mana-mana buku sehari.

4. Mengikuti Diet

Ikuti diet yang sihat.