Basische Ernährung

In onze BASISCH LECKER-app vind je alles wat je nodig hebt voor een alkalisch dieet: meer dan 200 recepten, een zuur-basetabel, boodschappenlijstjes, weekplannen en reguliere kennis en nieuws over alkalische en holistische voeding.

BASISCH LECKER is de grootste app-aanbieder voor alkalische voeding in Duitstalige landen. Bijna 20.000 volgers op Instagram en meer dan 120.000 app-gebruikers genieten van het BASISCH LECKER-aanbod.

De meeste recepten in deze app zijn ontworpen voor het dagelijkse dieet. Ze bestaan ​​grotendeels uit alkalische voedingsmiddelen, maar worden aangevuld met neutrale en/of goede zuurvormers. Alle recepten zijn VEGETARISCH en de meeste zijn zelfs VEGAN. Als je meer wilt weten over de classificatie van voedingsmiddelen, kun je de kennisbank in de app bekijken en de grootste zuur-base tabel raadplegen.

Hier is een fragment uit onze basisrecepten die voor u klaarstaan ​​in de app:

HOOFDGERECHTEN

-----------------------

Gyros van oesterzwammen

Chili con tofu

venkel

Italiaanse ovengroenten

Linzen Bolognese

Pasta met snelle tomatensaus

Paksoi kom

Asperges met daslookvinaigrette

Tofu en bonengehaktballetjes

pizza deeg

Roerbak oesterzwammen

Noedel- en champignonpan

rode curry

Broccoli op zoete aardappelpuree

Groenten op Chinese wijze

Jackfruitfricassee

Spinaziesaus met pasta

Broccoli met pindasaus

Zomer schaal

Ragout van asperges en champignons

Zoete aardappelspiralen met walnootbolognese

Polenta en groentepizza

Goulash van oesterzwammen en peper

Wortelgroenten uit de oven

Bloemkoolplakken met groene saus

Gegrilde groentespiesjes

Paprika's gevuld met witte bonen

Aardappelpartjes Spinazie Champignonpan

Gnocchi met champignonragout

Linzenschotel met cashew-topping

Asperges en wortelgroenten

Prei op linzenpuree

Gevulde zoete aardappelen

Asperges met Hollandaisesaus"

Paddenstoelen- en aardappelzakken

aardappel ovenschotel

...

SOEPEN & STOOFSCHOTEN

-----------------------------

Ketel-goulash

Zoete aardappel- en broccolipot

Wortelsoep met knapperige plakjes

Verwarmende quinoasoep

Aspergeroomsoep

Broccoli-basilicumsoep

Pompoen- en kikkererwtenstoofpot

Rode linzen-paprikasoep

Stevige linzensoep

Aardappel- en cantharellensoep

Champignonroomsoep

Dutch Oven “Rode Wijn”.

...

SALADES

-----------

Salade van rode biet en erwten

Pittige koolsalade

Gierstsalade met cashewzure room

Lauwwarme aardappel-rapunzelsalade

Asperges en tomatensalade

Citroenachtige gierstsalade

Spinazie-tomatensalade

...

BROOD & SPREADS

-----------------------------

Walnoten- en peperpasta

Meelvrij volkoren brood

Romige tomatenspread

Hartige “leverworst” spread

BASIS

-----------

Kaas om te gratineren

Amandelmelk

Veganistische mayonaise

Cashew crème

Basilicum pesto

amandel crème

Cashewkruidendip

ONTBIJT

------------------

bananenpannenkoekjes

Speltgriesmeelpap

aardbeiensmoothie

Granola - de knapperige topping

Boekweitpannenkoekjes

Chia-vanillepudding

fluweelzachte cacao

Speltpap

...

SNACKS EN SNOEPJES

---------------------------

Zoete energieballen

Chocolade-kokos snoepgoed

Basisrecept voor amandelkoekjes

Bananen-kokoskoekjes

Bananenijs

Browniemousse van zoete aardappel

Avocado-chocoladecrème

Wafels met kersensaus

Zoute amandelen

en nog veel meer!

Het alkalische dieet is een holistische, gezonde voedingsvorm en wordt inmiddels ook aanbevolen bij vele ziekten zoals jicht, reflux, acne, reuma, huiduitslag, neurodermitis en voor darmreiniging.

De app is gratis te downloaden. Sommige recepten, evenals de zuur-basetabel, zijn ook gratis beschikbaar voor alle gebruikers. Om toegang te krijgen tot alle recepten, nieuws en weekplannen bieden wij u betaalbare abonnementsmodellen aan die ons en ons werk ondersteunen.

Wij wensen u veel plezier en een goede eetlust!

Als u vragen of suggesties heeft, kunt u altijd contact met ons opnemen via [email protected].